每天上班的時候人們都需要工作，而且需要長時間的坐著，這樣的情況下人們就會發現自己的身材逐漸的走樣，看起來十分的肥胖，這樣就會讓很多的女性朋友們感覺到特別苦惱，所以就會在上班的時候去做運動，其實在工作的時候可以適當的站立起來，就會使得身體當中的血液循環變得更快。
當人站立時，身體的所有肌肉都處在緊張的狀態，血壓升高，脈搏增快，體內的血液循環加快，全身的肌肉便得到了放松。
站立可以增強我們的腿部力量，站立時全身的肌肉都處于緊張狀態，血液流通加快，心臟又開始跳動。全身的肌肉也會變得更加靈活，肌肉的結構也會變得更加的發達，變粗。
站立時可增加腹部和背部的肌肉力量，有利于緩解身體的僵硬，對于一些比較肥胖的人群，有預防的作用。另外，站立的時候我們能使體內的血壓上升，就能將我們體內的脂肪轉化成更容易的脂肪，這樣就能夠減少身體肥胖的情況。
站立還能使我們的身體得到的氧氣及營養物質更多，能夠增強我們的心肺功能，避免由于長時間站立而出現的頭暈目眩的情況。站立還能使血液流向體表，減少人體疲勞的情況，對于人們的心臟疾病有一定的預防的作用，是很多心血管疾病患者的不錯選擇。
現在我們看似胖的跟人們平時坐著的時間不一樣，其實這樣的情況下大家的身體里就會存有一些脂肪，而這些脂肪會很難被人體吸收，從而堆積在身體里，導致很多的疾病出現。
如果我們的肌肉比較松弛的話就會影響到我們的腿部力量，人們會認為長時間站立會讓身體變瘦，這是非常不正確的。
研究表明。
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