我們都知道檸檬中含有大量的維生素C，所以經常喝檸檬水對人體有很大的好處。并且檸檬還具有很好的減肥效果，可以幫助人們保持身材苗條，而且，檸檬中含有的酸類物質，還能加快人們的血液循環，所以說，每天喝檸檬水，還能起到美容養顏的作用。下面就來介紹一下晚上喝檸檬水的好處。
檸檬耐久易保存，含有豐富的檸檬酸，能使皮膚保持健康，防止色素沉著，并能抑制有害菌的生長，起到美白的作用。睡前喝一杯，可以幫助睡眠。不過，空腹喝檸檬水會傷胃。
檸檬富含維生素C，可以預防動脈粥樣硬化、降低膽固醇，保護心臟。它還含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質，可以促進骨骼的生長和保健。此外，檸檬中還含有大量的檸檬酸，能與鈣結合形成一種可溶性的合物鈣鹽，從而阻止鈣鹽在人體中的沉積。因此，若是要想減肥瘦身，那只靠檸檬吧！
1、利于安眠
檸檬水還有利于神經的放松，因為它可以刺激大腦皮層的中樞，能夠很好的讓頭腦清醒，精神狀態也會得到很好的放松。喝檸檬水還有利于消食，避免出現胃部飽脹的現象。
2、利于減肥
科學家研究發現，檸檬汁能幫助消化系統將攝入的食物轉化成可促進新陳代謝的脂肪，還能促進脂肪消耗。而我們常喝的檸檬水則能帶走人體內多余的熱量，從而達到減肥的效果。
3、利于抗衰老
檸檬水的酸性很強，PH值為5.5左右，在這個PH值的檸檬水當中含有大量的抗氧化劑?？梢杂行У厍宄梭w的代謝產物。
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