孕酮對于很多懷孕期間的女性來說是非常重要的，孕酮可以維持女性子宮內膜的生長，這樣對胎兒發育有著非常重要的作用。但是孕酮低的孕婦有很多的注意事項，比如孕婦一定要檢查清楚自己的孕酮低，如果有問題的話，是需要及時的補充的，否則會影響到寶寶的發育。下面咱們就來看看孕酮低怎么補充。
懷孕孕酮低怎么補比較好，專家建議，要在醫生指導下進行，通過食物補充孕酮，每天可以多吃一些含有植物類的食物，比如豆類食物、洋蔥、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨、蘋果、柚子等。
1、多吃高大豆異黃酮以及維生素E的食物：女性的身體里會含有一定量的黃體酮，而黃體酮能夠保護女性的子宮內膜，同時還能夠改變子宮肌的興奮性，從而能夠讓女性的生育能力得到保障。日常生活中多吃一些含有大豆異黃酮以及維生素E比較豐富的食物，能夠有效地幫助女性自身的孕酮達到正常水平，同時還能夠有效的改善女性孕酮低的現象。
2、多吃新鮮的水果：新鮮的水果中含有的維生素c以及維生素e都是比較豐富的，除此之外，獼猴桃、柚子以及草莓、檸檬都是比較常見的，這些食物中含有的維生素c和維生素e都能夠幫助女性的孕酮達到正常水平。
3、多吃豆類食物：女性在懷孕之后更應該多吃一些豆類食品，像豆腐、豆漿以及豆漿等，都能夠有效地幫助補充女性體內的孕酮，可以有效地達到補充孕酮的效果。
4、補充維生素E：女性在平時多吃一些含有維生素E比較豐富的食物，能夠有效的達到有效的預防孕酮低的效果。
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