對于老年人來說，白發是一種普遍現象，因為他們年紀大了，所以他們不太在意，但是現在有許多二三十歲的年輕人開始有長長的白發，這是不正常的。如果白發被發現是嚴重的，一個人必須檢查自己的生活和工作習慣。一個人不把工作和休息結合起來可能會導致健康問題。我們都知道這些病理因素，但許多人經常忽略心理因素。的確，長期過多的心理壓力也會導致白發，所以學會調整情緒也很重要。
第一、營養不足導致頭頂長白發
頭頂長白發的原因有很多，一般比較常見的頭頂長白發的原因就是營養不足所導致的，因為營養不夠供應，導致缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素造成頭頂上頭發從黑發慢慢變成了白發。
第二、工作的壓力大、睡眠不規律導致頭頂長白發
由于工作的壓力、睡眠不規律再加上飲食的不恰當，從而導致身體虛弱，患上一些長期發熱的病癥，這樣的情況就會導致頭發變黃枯燥，進而導致白發的生成。對于這樣的情況，那么就要改善飲食、治療發熱癥狀入手。
第三、身體疾病導致頭頂長白發
一些疾病也會導致頭頂長白發，比如腦垂體或甲狀腺這樣的內分泌失調就會影響色素細胞產生色素顆粒，從而導致頭頂白發。另外，如果是患有類似白癜風的皮膚病蔓延到頭頂，也會導致頭頂長白發。
第四、腎氣不足導致頭頂長白發
頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發多是由于腎氣不足導致而成，頭頂長白發的人不僅要補氣血還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。
第五、缺少黑色素導致頭頂長白發
缺少黑色素也會導致頭頂頭發變白，大家可以通過食療來改善。日常生活中多食黑芝麻類食物，因為黑芝麻具有美容烏發的作用，能有效改善白發問題。
第六、中醫學認為導致頭頂長白發的原因
一是精虛血弱：腎精不足不能化生陰血，陰血虧虛導致毛發失其濡養，故而花白。二是血熱偏盛：情緒激動，致使水不涵木、肝旺血燥、血熱偏盛、毛根失養、故發早白。三是肝郁脾濕：肝氣郁、損及心脾、脾傷運化失職、氣血生化無源、故而白發。
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