許多女士在來月經的情況下都是有一些擔心的事兒，例如，在月經期健身運動，可能會造成經痛，或是是經期沒法一切正常排出來，這個時候非常容易造成女士頭痛，還可能會造成經痛等病癥，因此經期期間能夠跑步嗎？
經期期間是不可以跑步的，在月經期跑步減肥會給女士的身心健康產生挺大的影響，由于在生理期的情況下，身體的基礎代謝會緩減，慢跑的情況下可能會造成血液中的污漬在跑步健身運動的情況下沒法圓滿排出來，有可能會造成血液流動性遇阻，那樣就可能會造成女士的經量沒法排出來，會使女士出現血液停滯不前，比較嚴重的還可能會引起女士的經痛。
一些女士在月經期常常會出現一些情況，比如下腹疼痛，經期提前或是是月經量減少，還可能會使人體長胖，乃至還會繼續造成女士出現一些心腦血管病癥，假如常常在月經期跑步得話，就可能會使血管硬化，或是是引起女士得了腦梗，或是是腦溢血等病癥，比較嚴重的乃至還會繼續造成女人月經淋漓不盡。
在生理期跑步的情況下，能夠挑選一些較為節奏輕快的跑步方式，像快步走、跑步，這種有氧運動減肥方式能夠合理的推動人體的血液循環系統，有益于人體新陳代謝，能夠讓經期盡早的排出來身體之外，還可以緩解痛經的癥狀，在跑步的情況下，還要盡可能挑選自身較為舒適的時間跑步，不必一直在室內跑步，或是是在室外慢跑，以防對人體導致損害。
根據所述常說的我們知道姨媽期間是不可以慢跑的，由于在月經期運動過量，可能會使人體上的血管出現擴張，或是是出現經痛。
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