雖然如今，有很多人對自己的腰圍都不是特別的滿意，但是隨著人們對自己的腰圍的關心，越來越多的人在意自己的腰圍。腰圍的大小是可以反映出一個人的腰部健康狀況，如果腰圍過大的話，很容易讓人感覺到了腰部非常臃腫。所以，一些人就會通過腰圍測量的方式來了解自己腰圍的具體情況。
【功能】測量人的肩胛骨間的長度，可以將肩胛骨分為4個等級：肩胛骨間距離、肩胛骨間的距離。測量時可以將測量者的肩胛骨間的長度對照著進行測量，如果一個人的肩胛骨間的寬度超過四厘米，就可以診斷為頸椎病。
中國人的標準腰圍就是按照頸椎骨、胸椎、腰椎等結構劃分的，因為人的形態結構就決定了人的腰椎、胸椎、腰椎的發育以及外形。
測量方法：(1)用一種適當的拉力板或尺子放在距自己腰圍20厘米處，通過測量之后，測量其外側臀部寬度和腰圍，觀察其后背脊柱是否保持正常。
(2)將一條腿自然分開，腳稍微彎曲，手扶著椅子背，將腰圍彎曲，在最高點處按下去，這時身體可以感受到臀部和腰圍的變化，腰圍即呈現出突出的狀態。
(3)將測試中的腰圍尺繞過，并稍微固定，然后緩緩降低，并調整尺子，保持測量時間為20秒鐘，這個數值為水平，便于更好的觀察到腰圍的變化。
2個計算方法：
1.60厘米=寬腰圍(cm)×胸圍(cm)×腿圍(cm)
2個計算方法：
1.60厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)
2個計算方法：
1.60厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)×腿圍(cm)
2個計算方法：
1.60厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)
1.60厘米=寬胸圍(cm)×腿圍(cm)
1.60厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)
1.60厘米=寬胸圍(cm)
2個計算方法：
1.80厘米=寬胸圍(cm)×腿圍(cm)
1.60厘米=寬胸圍(cm)×腿圍(cm)
1.70厘米=寬腹白肉
2個計算方法：
2.150厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)
1.20厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)
1.30厘米=寬臀圍(cm)
2個計算方法：
2.150厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)×腿圍(cm)
2.250厘米=寬胸圍(cm)
2.150厘米=寬腿圍(cm)×腿圍(cm)
2.250厘米=寬胸圍(cm)
3.15厘米=寬腹圍(cm)
2.250厘米=寬胸圍(cm)
3.150厘米=寬腰圍(cm)×腿圍(cm)
3.15厘米=寬腰圍(cm)
3.15厘米=寬胸圍(cm)
4.20厘米=寬腰圍(cm)
3.6厘米=寬腹圍(cm)
4.10厘米=寬胸圍(cm)
5.10厘米=寬小腿肚
6.67厘米=寬腿圍(cm)
7.77厘米=寬粗胳膊圍(cm)
8.87厘米=寬胸圍(cm)
5.48厘米=寬小腿肚
7.77厘米=寬腰圍(cm)
5.88厘米=寬胸圍(cm)
1.80厘米=寬腿圍(cm)
6.68厘米=寬臀圍(cm)
17.68厘米=寬臂圍(cm)
19.18厘米=寬大腿圍(cm)
18.32厘米=寬胳膊圍(cm)
19.41厘米=寬腰圍(cm)
20.22厘米=寬胸圍(cm)
21.11厘米=寬腰圍(cm)
22.93厘米=寬大臂圍(cm)
23.86厘米=寬腿圍(cm)
24.99厘米=寬臀圍(cm)
34.67厘米=寬大臂圍(cm)
29.57厘米=寬腿圍(cm)
29.56厘米=寬大腿圍(cm)
39.55厘米=寬大臂圍(cm)
3.10厘米=寬大臂圍(cm)
27.87厘米=寬大臂圍(cm)
33.88厘米=寬大腿圍(cm)
31.87厘米=寬大臂圍(cm)
34.91厘米=寬大臂圍(cm)
36.89厘米=寬厚腿圍(cm)
38.96厘米=寬寬大臂圍(cm)
34.66厘米=寬厚大臂圍(cm)
38.99厘米=寬大臂圍(cm)
33.97厘米=寬厚大臂圍(cm)
34.87厘米=寬厚大臂圍(cm)
27.97厘米=寬厚大臂圍(cm)
34.87厘米=寬厚大臂圍(cm)
34.97厘米=寬大臂圍(cm)
33.99厘米=寬厚大臂圍(cm)
39.96厘米=寬厚大臂圍(cm)
48.86厘米=寬厚大臂圍(cm)
27.97厘米=寬厚大臂圍(cm)
34.12厘米=寬厚大臂圍(cm)
34.22厘米=寬厚大臂圍(cm)
40.97厘米=寬厚大臂圍(cm)
39.67厘米=寬厚大臂圍(cm)
45.87厘米=寬寬大臂圍(cm)
39.86厘米=寬厚大臂圍(cm)
42.96厘米=寬厚大臂圍(cm)
2.測量時注意繞開：要避免用力牽拉長度的表格。
手腫是一種普遍的狀況，而造成手腫的原因也比較多，例如外傷，碰傷，身體的血液循環系統出現異常等，都是造成手腫，自然造成手腫的原因也是比較多的，自然造成手腫的原因也是比較多的，例如頸椎病，心肌炎，高血壓等...
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