當我還是母親的時候，如果因為某種原因乳汁分泌不多，我的寶寶可能吃不飽。作為家長，我也很擔心。此時，作為母親，我必須多吃有助于促進乳汁分泌的食物。例如，虞姬湯是一種非常好的促進乳汁分泌的湯。接下來，讓我們學習一下什么時候給產婦喝虞姬湯。< p>

產婦鯽魚湯什么時候喝

最好三天后，前三天飲食盡量清淡點，乳腺沒通喝腥湯容易堵住奶孔。產后三天喝鯽魚湯有助于下奶。注意要加強營養的應多食有營養易消化的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯等，適當食用新鮮的蔬菜及水果，禁止辛辣刺激性的食物。

在沒有開奶之前，是絕對不能喝葷湯的，容易把奶回掉。應該盡量讓寶寶早點吮吸乳頭，沒奶也要吸，每個乳房各吸15分鐘。用吸奶器或讓老公幫忙吸也行，總之沒有奶水之前不能喝葷湯。也不能喝麥乳精之類的含麥芽成份的食品，麥芽有回奶的作用。

注意事項

什么時候喝不是重點，重點是你用來燉湯的鯽魚有沒有效果。大家都知道，喝鯽魚湯下奶效果最好，并且不像吃催奶藥有副作用，對產婦產后恢復有著無可取代的作用，對寶寶的發育成長也有非常大的幫助。然而需要注意的是給產婦吃的鯽魚一定要經過細心嚴格的篩選，要選用新鮮、無污染、純野生、知名的鯽魚品種才可以。產婦生產后身體極度虛弱，抵抗力也最薄弱，如果吃到不新鮮被污染的鯽魚，對產婦本身以及寶寶的危害都是巨大的，所以選擇一個好的鯽魚品種尤為重要。

有一部分產婦喝了鯽魚湯沒效果，問題的根本原因就在這里了，吃到的鯽魚沒營養達不到下奶的效果自然就不會有足夠的奶水哺育寶寶，更不幸的是有的產婦吃了被污染的鯽魚對身體照成了危害，這在以后都會給產婦帶來許多麻煩。只要注意上面這些，相信寶媽很快就會有奶水的。

另外，豬腳燉花生、燉黃豆也可以輔助下奶，只是效果一般并且清燉的豬蹄有一股騷味，清燉的豬腳沒有放大料的緣故有騷味無可避免。

中藥可以試試通草、王不留行等。其實寶寶吸是最快的下奶方式，可以盡早建立催乳和泌乳反射，促進乳汁分泌。同時，還有利于子宮收縮恢復。

第一次哺乳時間以5-10分鐘為宜。其次月子里要休息好，寶寶睡時媽媽也跟著睡。睡眠好、心情好，奶水的質量才更好。也可以做簡單的乳房疏通操：兩側輪流熱敷，每側各15分鐘;環形按摩，雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。動作需輕柔。最后家人不要總問奶水是否夠吃，給媽媽過大的壓力。要多喝水多吸吮，心情好，正確哺乳姿勢，營養均衡，奶水就會多起來的。

產婦鯽魚湯放調料嗎

一般來講，產婦服用的下奶湯品均不宜加調味劑，任何調味劑都可能影響其療效。但是為了食欲，可以少加些鹽和姜蔥影響不大。切忌不要加花椒大料，此類屬于回奶類。另外目前可以多吃有營養的食物，如牛奶，雞蛋，魚肉，蔬菜，水果，多喝湯水如酒釀蛋，火腿鯽魚湯，黃豆豬蹄湯等，媽媽要放松心情，其次也是可以多喝水來促進乳汁的分泌的。