在生活起居之中，我們的人體全是很敏感的，一不小心非常容易便會負傷，也是有許多的病癥是需要好好地維護的，假如自身的腳部負傷的厲害，也會造成出現腫疼的病癥，因此我們應當多多的的的了解一下這類病癥，那樣能夠在一定水平上降低損害。那麼，摔倒扭到腳腫了該怎么辦？
一、我們應當根據我們的身上的一些病癥來分辨自身的病況情況，也是我們許多的小伙伴們要想掌握的，最普遍的便是扭到腳腫了，在我們的日常生活我們會發覺我們的人體全是很孱弱的，如果不立即醫治得話，是非常容易造成病況加劇的，因此我們要多多的的學習培訓一下。
二、我們需要留意的便是，在我們人體負傷的情況下，我們應當留意的便是不必讓我們的人體遭受外力作用的碰撞，能夠采用一些物理療法的方法，那樣是能夠防止我們的負傷加劇的，在我們人體負傷的情況下，我們要留意自身的傷處醫護，盡可能的要防止負傷的地區遭受二次傷害。
三、假如我們的腳部負傷的厲害，我們能夠挑選用一些活血化淤的藥品，如果是較為輕度的負傷，我們能夠用一些藥棉，在這里好多個鐘頭內我們要將傷處敷熱，那樣能夠推動血液的循環系統，可以減輕我們腳部的腫脹。
四、我們在負傷的情況下，我們最好是要盡可能的防止，我們應當在24鐘頭以內，不必運動過量，更不必碰水，這一點是很重要的，如果我們的腳部負傷，非常比較嚴重得話，可能會造成骨折的，并且我們要盡可能的不必吃一些朝天椒，生抽這類的食材。
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