一周食譜家常菜種類比較多，在一周飲食當中，要做的事情比較多，飲食方面要營養平衡，營養均衡的飲食能夠使得身體免疫力得到提高，要想在一周飲食食譜當中提高身體免疫力，就需要多吃一些有助于身體健康的食物，葷素搭配要講究，既要給身體補充營養，也要有富含膳食纖維的食物。
早餐：花卷、牛奶、豆漿、豆漿。
午餐：清炒萵筍、蒸豬肝、羊肉片、白菜蘿卜燉牛肉、香菇青菜豆腐湯。
晚餐：青菜粥、清炒胡蘿卜、香菇炒肉、冬瓜菠菜。
早餐：窩窩頭、牛奶、燕麥粥、胡蘿卜豆腐湯、鵪鶉蛋湯。
午餐：香菇青菜湯、土豆燉牛肉、炒豆干。
晚餐：清炒絲瓜、香菇炒肉、油菜豆腐湯。
早餐：玉米面粥、薏米仁粥、香菇炒肉、雞蛋羹、紫菜炒餅。
午餐：清炒萵筍、西紅柿燉牛肉、金針菇炒肉。
晚餐：海帶燉牛肉、炒海鱸魚、清蒸鱸魚。
早餐：純蜂蜜、牛奶、鹵蘿卜、胡蘿卜、菜瓜豆腐湯。
午餐：蕎麥面條、肉片拌飯、皮蛋瘦肉、豆芽炒鴨肝、雞蛋湯。
晚餐：米飯、蛋羹、涼拌西紅柿、菜瓜炒肉。
早餐：炒芹菜炒蛋、小饅頭、豆漿。
午餐：小青菜、茭白炒肉、雞肉絲。
晚餐：菜瓜燒肉、豇豆燉牛肉、米飯。
仙人球是中藥材的一種，被譽為不死藥，屬葫蘿木科多年生長木本植物，原產地在亞熱帶，全國各地廣泛栽培，仙人球屬葫蘿木科多年生長木本植物，以地下莖供藥用價值，植株及根供藥用價值。仙人球有毒嗎？...
懷孕是一件很幸福的事情，在準媽媽懷孕的過程中，也是可以從各個方面做起的，準媽媽的身體情況也是一個受著很多因素的影響，女性懷孕初期都會有很多不舒服的癥狀，這些癥狀在平常是很正常的，但是在懷孕初期...
氨酚那敏顆粒是一種在我們的日常生活之中很普遍的藥物，它歸屬于藥物制劑，具備祛毒、祛毒、消結、祛毒的作用，而蕁麻疹的病人，因為蕁麻疹產生的要素不一樣，因而在應用氨酚那敏顆粒開展醫治的情況下，一定...
新生兒脹氣是很常見的，家長們在發現新生兒有脹氣情況后，要及時的緩解，而且緩解新生兒脹氣的方法比較多，常見就是奶粉、輔食添加等，這些方式對新生兒身體不會有影響，不過要注意的是，在給寶寶選擇奶粉時要...
當代人對自身人體的維護保養水平愈來愈高，而且年紀的增長，非常是男性朋友，假如能將人體保養好，不容易有非常大的病癥產生。例如脫發，白發，禿頂等問題，伴隨著年紀的增長，大家的秀發剛開始慢慢的墜落，尤其是...
香蕉蘋果是很多人都喜歡吃的新鮮水果，可是并并不是任何人都合適吃蘋果的，例如胃寒、虛寒體質的群體就不宜吃香蕉蘋果了。那麼，一天吃幾根香蕉蘋果最好是？...
隨著現在環境的污染，很多女孩子都很注意自己的皮膚問題，因為臉上長痘痘，或者是皮膚有異樣，總是離不開各種化妝品，一種很普遍的體現就是長痘痘，尤其是青春期的時候，每天早上洗臉的次數就會增加很多，甚至很...
痔瘡的患病率近些年持續的上升，因此有很多人的痔瘡都離不了靠譜的醫治，但是痔瘡的病發并不徹底是由于基因遺傳，也是有許多其他原因，很多人僅僅把痔瘡錯診為痔瘡，一些是由于欠佳的飲食結構，許多人也不可...
敵敵畏屬于有害的毒素，對于正常的人群來說是不建議服用的，尤其是在懷孕的婦女以及消化不良的人群當中，禁止服用敵敵畏，這可能會對胎兒造成不利的影響。...
假如我們身患頭暈惡心嘔吐的病癥，應當立即到醫院體檢，可能是某類病癥造成的，也是有可能是別的病癥造成的，如高血壓、貧血等病癥，我們應當到醫院體檢清晰，隨后用藥治療。假如病癥情況嚴重，最好是到醫院體...
硒是人體的生命之火，是人體內不可缺少的營養成分，生活中很多水果都含有硒元素，但你知道含硒第一名的水果是什么嗎？含硒高的水果又有哪些呢？跟水簇養生網一起來看看吧。...
一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右，如果是一種比較好的情況下，性生活的頻率一般在10到20分鐘左右，如果是比較差的夫妻，性生活的頻率可能會受到很多因素的影響，有些人可能會擔心，性生活的質量不...
黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟，該藥具有三點毒性，并且肯定會引起身體某些副作用，尤其是對腎功能的影響，將產生非常大的影響，因此一定應該引起注意， 可能會繼續導致自...
三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚，它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區，經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子，所以三道鱗魚也有另外一個名字，鏡魚。如今，三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...
在我們的日常生活中，桂花酒屬于一種常見的酒，具有桂花樹的香味和多種營養元素，特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用，還可以合理減少疲勞功效，改善睡眠質量等。...
許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下，米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說，筑巢是非常好的。然而，許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因?？赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...
三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么？三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上，將無名指固定在針上，使針...
我堅信很多人都吃過馬鮫魚，這是一種有價值的魚，營養含量很高，比如蛋白質豐富多彩。另外，馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解，食用馬鮫魚具有補氣養血的功效，還具有止咳化痰的功效。女性可以通...
夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法，比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高，但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題，尤其是如果內臟需要清理的話。所以...
相信很多人都用過上海藥皂，它是中國上海第一塊特效除菌皂，那么上海藥皂都有什么作用呢？下面就來說說上海藥皂的功效與作用，一起來了解下吧。...
