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怎樣吃牛油果(牛油果的正確吃法好吃又簡單)

來源:互聯網 2022-11-08 09:00:46 225 人看過 手機閱讀>>

牛油果是一種富含豐富的營養元素的水果,這種水果有很多的吃法,常見的吃法就是直接食用,還可以用來制作成牛油果沙拉或者是牛油果罐頭等。牛油果對于人體的好處是有很多的,特別是女性,是很受歡迎的一種水果。然而,要想吃到好的吃牛油果,很多人都不知道牛油果的食用方法。那么,怎樣吃牛油果?下面咱們就來看看吧。

怎樣吃牛油果

一、牛油果蜂蜜飲

怎樣吃牛油果

原料:牛油果2個,蜂蜜1小勺,檸檬半個。

做法:

1、準備一個牛油果,洗干凈后切開。

2、把牛油果洗干凈后切成小塊。

怎樣吃牛油果

3、在切塊的牛油果里加入適量的檸檬汁。

4、然后把切好的牛油果和檸檬放進杯中,再加入適量的蜂蜜。

5、用沸水沖泡即可。

怎樣吃牛油果

功效:牛油果能提供人體所需的16種微量元素,豐富的維生素A、D、E、C、核黃素和β胡蘿卜素,鈣、鐵等,同時還能降低膽固醇,能預防心臟病,保護血管,增強皮膚彈性。

二、牛油果自制酸奶

原料:牛油果4個,酸奶200ml,火龍果3個,葡萄干20克。

做法:

1、牛油果洗干凈后切開。

2、把火龍果去皮切塊。

怎樣吃牛油果

3、把切好的牛油果、酸奶、葡萄干和葡萄干放進料理機中,倒入適量的水攪拌均勻。

4、再倒入到料理機中,攪打成果汁即可。

功效:可幫助消化,提高食欲,降低膽固醇,起到降脂和降血糖的作用。

三、牛油果慕斯

原料:牛油果100克。

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