泡面堅信大家都吃過，它是很多人日常生活一種很普遍的食品，可是卻非常少有人了解它的發熱量多少錢，那就看看下面這些內容。
每100克，營養元素：水125卡路里，碳水化合物化合物66.5克，人體脂肪1.8克，蛋白1.4克，甲基纖維素1.3克，維生素D1.2mg，維生素E2.3mg，鈣22mg，鐵1.3mg。
1、防止癌癥
用泡面煮面條，是能夠防止癌癥的，由于泡面里邊帶有很多的硒、維生素b2、維生素E，是有抗癌的功效的。
2、降低膽固醇
泡面里含有的黃豆黃酮類化合物、多糖類化合物和黃酮類化合物、多糖類化合物，還可以抑止膽固醇的上升，能夠減少血液中膽固醇的濃度值，進而能夠避免動脈硬化。
3、預防心臟病
泡面里含有的谷氨酸鈉和大豆卵磷脂，還可以防止心臟病，由于這種成份全是有減少血壓的功效的。
泡面，是近些年較為時興的一種食品，不但能夠做為正餐服用，還能夠作為減肥瘦身，可是有些人就問，泡面它的發熱量確實那么高嗎？事實上，泡面的發熱量是較為低的，一般一碗100克是泡面的熱量大約是71卡路里，常常吃這類方便面，是不容易造成長胖的。
1.泡面的食物中最好是能配上一些蔬菜水果，那樣既能夠補充營養成分，還能夠提升身心健康。
2.泡面里帶有很多的營養元素，比如鐵、鈉、鈣等，它是需要從食材中獲得的，因此吃過泡面后。
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