我們在日常生活中經?？梢钥吹讲葺纳碛埃葺鋵嵲谠S多水果中都能夠見到，所以草莓的價值也是比較高的。但是很多人對于吃草莓的好處一無所知，不知道草莓的營養價值。其實吃草莓也是有很多的好處的，并且也是可以讓我們的皮膚變得更好，那么吃草莓的好處到底是什么呢？
草莓中所含的豐富維生素A能促進上皮細胞的正常生長，能美白，使皮膚變得光滑細膩，能延緩衰老，預防色素斑的形成，有效祛斑。
草莓對過敏有很好的預防和緩解作用，吃草莓可以降低過敏反應的發生，它對人體的皮膚、眼睛、氣管和肺部都有很好的保護作用。
草莓中含有的纖維素和有機酸可以促進腸道蠕動，減少食物在腸胃中的停留時間，幫助消化。草莓中的莓多酚也可以減輕過敏癥狀，以便于營養吸收。
草莓有防癌抗癌的功效，它含有的胡蘿卜素和多種黃酮類化合物可以有效抑制癌細胞的生長，有效抑制癌細胞的擴散，使癌癥不會在再次繁殖的過程中繼續擴散。
草莓中的果酸可以促使胃液分泌，對胃酸有很好的稀釋作用，可以促進消化，對食欲差的人可以適當吃些，但胃酸的人吃草莓會感到不舒服，建議多吃點，且適量吃點。
草莓是高纖維食物，可以促進腸道的蠕動，促進排便，降低血脂，降低膽固醇，有助于預防心腦血管疾病，還可以降血壓、降血脂。
草莓中含有多種維生素，具有降壓，降脂等功效。草莓中的維生素C可以降低血脂。
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