飯后吃蘋果好么？在這個炎炎夏日，新鮮水果可以吃，可是還要適當吃，不可以空腹服。許多新鮮水果含有營養元素，有利于推動胃口。但飯后吃水果卻會對身體健康有影響，尤其是消化吸收作用不太好的老人。那麼餐后吃蘋果好么？下邊來為大伙兒詳盡解釋。
餐后，腸胃處在“空肚”情況，在這個時間范圍吃一切新鮮水果，都是促進消化。最先，我們得掌握吃蘋果的最佳時間。早上起床后，消化道一拖再拖沒法在腸子中消化吸收。在這里一時間范圍吃蘋果，能協助胃酸代謝，讓消化吸收更充足。
餐后30分上下吃蘋果最好是。餐后三十分鐘吃蘋果，有利于消化吸收。由于人到吃飽飯后，消化吸收工作能力會提升，假如吃蘋果，立即吃蘋果，會減少餐后胃蛋白酶的活性，對消化道不好，還會繼續造成胃部不適。餐后30分上下，胃腸剛開始修復，這個時候吃蘋果，可刺激性胃液代謝，提升胃的腸蠕動，協助食物的消化，提升食材的營養成分消化吸收。
餐后三十分鐘吃蘋果能夠推動腸胃腸蠕動，促進消化，提高胃口。餐后30分上下，胃腸作用修復，這時吃蘋果，有利于消化吸收。吃蘋果時要留意時間，不必空肚服用，不然會對胃腸導致損害，造成腹瀉。
據現代科學科學研究，因為蘋果中帶有豐富多彩的維他命、礦物，這種營養元素有利于保持血管身心健康，進而具有防止心血管疾病的功效。
我們都了解，蘋果的發熱量極低。
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