很多人會問，早上吃好還是夜里吃好？由于歷經一天的工作中，身體很多的血液殘余在胃腸里，早上吃比較好，既能防止便秘，又能補充血氣，是一種純天然的身心健康滋補品。
而夜里吃更好是，由于晚間的基礎代謝和身體排毒作用較為遲緩，從早上起時，早已沒有時間做大動作的活動了。而且由于這個時候是身體排毒的最佳時間，假如人體排毒的工作能力在晚上較差，就不利身體健康。因而建議最好是早晨剛吃一點，假如晚上吃不好，能夠第二天中午再吃一點。
夜里是不能吃的，由于這時候是肝臟造血功能的最好情況，而且夜里假如肝臟沒有徹底的去排毒得話，就很有可能會引起一些身體不舒服，有的人還會繼續有失眠的癥狀，乃至還會繼續有第二天的精神不佳的狀況。
晚上吃燕窩早上吃好還是晚上吃好？
在晚上的情況下吃燕窩對人體是非常好的，能夠具有美容養顏的實際效果，燕窩中帶有的物質，能夠滋潤皮膚，提升皮膚的魅力，另外燕窩能夠補血補氣，滋潤腎臟，滋養肝臟，在晚上吃燕窩的情況下，最好是挑選晚上吃，因為晚間長期熬夜或是壓力太大，能夠適度的吃一點，這對人體是很有益處的，可以提升身體免疫力，防止一些病癥。
燕窩不可以空腹服，空腹服是不利身體健康的。燕窩中的一些物質和牛乳融合以后，會造成結石，身體中的膽固醇堆積，這類物質會刺激性身體結石的造成，進而造成身體出現結石的癥狀，假如晚上吃燕窩得話，是會造成身體出現難受的癥狀，一般建議早上吃燕窩，可是不必空腹服。
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