酸奶在夏天食用非常多，冰鎮的酸味酸奶是非常爽滑可口的，而且酸味酸奶本身的營養價值和口感都是非常好的，很多人喜歡喝酸奶，不過酸奶制作過程中也是需要添加一些糖的，所以不少人在制作酸奶的時候會發現，制作出來的酸奶沒有正常的酸味，沒有酸味就可以完全可以忽略掉，那么無糖酸奶熱量是多少呢？
第一，無糖酸奶熱量是多少呢？無糖酸奶的原料是:牛奶、酸奶。目前市場上的牛奶和酸奶有兩種，一種是直接飲用的，另一種則是自己在家里制作的。
第二，無糖酸奶熱量有多少呢？其主要成分為:全脂酸奶、白砂糖、無糖無糖酸奶。具體，一種是直接飲用的，另一種則是自己在家里制作的。無糖酸奶每百克的熱量約10千卡，其中有的只有50千卡，屬于低熱量食品。而無糖酸奶每百克中含:熱量約50千卡，其中也含有900千卡左右，屬于低熱量食品。
無糖酸奶的做法:將鮮奶放入干凈的容器中，加入白砂糖，酸奶隔水加熱。將過濾后的無糖酸奶與糖粉混合后用慢速攪拌均勻，然后裝到容器中，冰箱冷藏10-15分鐘即可。
酸奶的功效:消除疲勞，提高身體免疫力。酸奶中含有大量的益生菌，有促進消化、增進食欲的功效。而且，益生菌的平衡會在人體的腸道里形成一層免疫層，它將人體的免疫系統的有害菌殺滅，從而大大增強人體的免疫力，防止疾病的發生。
無糖酸奶的營養價值:酸奶中富含豐富的乳酸菌，可促進腸道的消化吸收。菌可以抑制腸道中腐敗菌的生長，增加人體的免疫能力。
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