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感冒了能做運動出汗嗎?請問 感冒了能跑步出汗嗎?

來源:互聯網 2022-04-30 08:00:59 427 人看過 手機閱讀>>

感冒是現代人的常見病。 任何人,遇到天氣變化,感冒都是家常便飯。 一旦感冒,該怎么治療呢? 一位老年人按照自己的老方法,運動出汗,感冒完全可以治愈,真的是這樣嗎? 其實&

很多朋友認為感冒后運動出出汗,對治療感冒很好。其實這是一種誤區,人感冒后身體本來就很虛弱,如果這時出汗過多,就極易引起虛脫和脫水。感冒后應多喝溫開水,還要注重休息。

感冒后如果非要運動的話,可以做強度小的常規性恢復運動,要記得運動量要適當,不要出汗,這樣的話感冒結束時間有機會提前一點。感冒后最好吃點適當的治療感冒的藥物治療,不要認為自己身體素質好死扛。

為預防感冒,我們平時要注意根據天氣變化增減衣服,與感冒患者也要保持適當距離,以免被傳染。平時要勤洗手,不要有揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這些惡習容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

感冒后進行打球、跑步等體育鍛煉,會使體內產熱進一步增加,代謝更加旺盛,這樣勢必造成體溫過高,進而使體內調節功能失常,使中樞神經系統的興奮性過度增高,體內的能量物質如糖、脂肪、蛋白質等消耗過多,反而會削弱人體的抵抗力,并使氧的消耗量大大增加,以致加重心、肺等系統的負擔,從而使病毒更容易侵犯到心肌。

病毒性心肌炎最常見的體征就是心律失常,且心律失常往往是引起患者注意的首發表現,各種心律失常都可出現,以期前收縮最常見,其次為房室傳導阻滯,嚴重心律失常是造成猝死的主要原因。

感冒了之后千萬不要猛烈的進行運動,一旦運動過于激烈了,出汗特別的嚴重,是容易出現猝死的,生活中也有這樣的一些案例,后果還是很危險的,因此為了保證安全,感冒之后千萬不要進行劇烈的運動,但是輕度的感冒可以適度的進行一下運動還是可以的,要注意一下運動量才行。

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