很多朋友對奶粉可能有一些認識錯誤。 認為奶粉只能給孩子喝，否則，其實現在的奶粉是面向不同人群選擇的。 女性朋友喝奶粉其實也有很多好處。 例如，可以緩解神經痛，豐胸，幫助睡眠。 這些好處其實也有助于身體健康。
女人喝奶粉的好處
1、緩解痛經。奶粉中豐富的鈣和維生素是可以適當減輕痛經的，熱水沖泡還可以再加點紅糖效果更好。
2、有助豐胸。天然木瓜粉+奶粉，喝起來味道不錯，這是空姐之間最流行有效的豐胸方法。如果不喜歡奶粉，用豆漿、奶粉代替也可以。原理就是補充蛋白。
3、有助睡眠，減肥瘦身。睡眠對女人很重要，睡得好氣色皮膚才好，而牛奶中的乳蛋白活性肽有助于睡眠，所以睡前一杯牛奶能讓女人看上去更漂亮。每天喝奶粉還有助于減肥，因為牛奶能抑制胃酸分泌，減輕饑餓感。而其中的鈣和乳清蛋白還能燃燒多余脂肪。
4、有助補充鈣質。奶粉屬于人們身體上的鈣物質最佳來源，鈣磷比例比較適當，利于鈣物質的吸收。并且奶粉之內含有了大量的磷脂、蛋白質、脂肪、乳糖、無機鹽等。
喝奶粉要注意哪些事情?
1、準媽媽建議選擇含DHA和鈣高的奶粉;身體氣血不足建議喝高鐵高鈣的奶粉;瘦身美膚建議選擇喝高鈣、低脂、含膠原蛋白、L肉堿、多種維生素的奶粉;體型瘦的人建議選擇全脂奶粉;體型胖的人建議選擇低脂或脫脂奶粉。
2、沖奶粉的時候一定要用溫水，不能用開水，奶粉中的乳清蛋白在高溫下會產生凝塊，不利于人體的消化吸收。
3、不要空腹喝牛奶，因為液體在胃內的停留時間斷，不能充分酶解，影響吸收。
4、喝奶粉建議早晚各一杯，早上是營養吸收的好時間，牛奶中豐富的營養物質在早上吸收得更好。
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