心率是心臟的搏動速度，是衡量心臟是否健康的重要指標。 因此，我們來看看大多數體檢項目中有心率檢查項目，正常人的心率比較恒定，每分鐘70次左右，但運動員心率緩慢，明顯低于正常人水平的說明。
部分運動員心率都會較常人慢。運動員心肌收縮力強，心率儲備大，心率都會較慢，但很少低于50次/分。運動員出現心動徐緩現象是多年的訓練過程中，控制心臟活動的迷走神經緊張性增強，交感神經緊張性減弱的結果，這種現象對于運動員的運動生活具有積極意義
運動員出現竇性心動徐緩現象是多年的訓練過程中，控制心臟活動的迷走神經緊張性增強，交感神經緊張性減弱的結果，這種現象對于運動員的運動生活具有積極意義。同時由于運動員長期從事體育鍛煉，心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加，心肌中的毛細血管大量新生，供血量增加，結果心肌纖維變粗，心肌粗壯有力，心臟收縮力提高了，心容量也加大了。
一般人心臟每分鐘需跳動75次（平均值）才能將5250毫升的血液送往全身，而運動員只需跳40次左右就能將同樣的血量送往全身。由此可見，運動員的心率較慢與一般人的心動過緩是兩碼事。運動員的竇性心動徐緩是體育鍛煉的結果，這種心臟更能適應運動員的生活，在極度緊張的運動過程中，可發揮出最大的潛力，便于充分調動人體的儲備力量，在最大強度運動時，運動員的每搏輸出量可從安靜時的100毫升增加到179毫升，每分輸出量可高達35升。無鍛煉者每搏輸出量只能從安靜時的71毫升增加到113毫升，每分輸出量只能提高到22升。同時，運動開始后，運動員可迅速動員心血管系統進行活動，運動結束后，能很快恢復到安靜狀態。
因此，一般認為運動員的竇性心動徐緩是經過長期訓練，心臟功能改善的良好反應，故將竇性心動徐緩作為判斷訓練程度的參考指標。
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