心率是心臟的搏動速度,是衡量心臟是否健康的重要指標。 因此,我們來看看大多數體檢項目中有心率檢查項目,正常人的心率比較恒定,每分鐘70次左右,但運動員心率緩慢,明顯低于正常人水平的說明。
部分運動員心率都會較常人慢。運動員心肌收縮力強,心率儲備大,心率都會較慢,但很少低于50次/分。運動員出現心動徐緩現象是多年的訓練過程中,控制心臟活動的迷走神經緊張性增強,交感神經緊張性減弱的結果,這種現象對于運動員的運動生活具有積極意義
運動員出現竇性心動徐緩現象是多年的訓練過程中,控制心臟活動的迷走神經緊張性增強,交感神經緊張性減弱的結果,這種現象對于運動員的運動生活具有積極意義。同時由于運動員長期從事體育鍛煉,心肌收縮蛋白和肌紅蛋白的含量增加,心肌中的毛細血管大量新生,供血量增加,結果心肌纖維變粗,心肌粗壯有力,心臟收縮力提高了,心容量也加大了。
一般人心臟每分鐘需跳動75次(平均值)才能將5250毫升的血液送往全身,而運動員只需跳40次左右就能將同樣的血量送往全身。由此可見,運動員的心率較慢與一般人的心動過緩是兩碼事。運動員的竇性心動徐緩是體育鍛煉的結果,這種心臟更能適應運動員的生活,在極度緊張的運動過程中,可發揮出最大的潛力,便于充分調動人體的儲備力量,在最大強度運動時,運動員的每搏輸出量可從安靜時的100毫升增加到179毫升,每分輸出量可高達35升。無鍛煉者每搏輸出量只能從安靜時的71毫升增加到113毫升,每分輸出量只能提高到22升。同時,運動開始后,運動員可迅速動員心血管系統進行活動,運動結束后,能很快恢復到安靜狀態。
因此,一般認為運動員的竇性心動徐緩是經過長期訓練,心臟功能改善的良好反應,故將竇性心動徐緩作為判斷訓練程度的參考指標。
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