很多人在生活、日常生活中一進食就出現肚子痛排便的情況，這不僅嚴重損害患者身心健康，也嚴重影響她們的一切正常飲食和日常生活，因此掌握發病原因，研究科學合理的治療方法被認為至關重要 進食后想肚子痛排便很可能是腸易激綜合征，需要及時就診治療，杜絕不溶性化纖等6種食材。

（一）一用餐就肚子痛想排便可能是腸易激綜合癥

腸易激綜合癥是一種腸胃非常非常容易被應激性的病癥，主要表現為持續或間歇性發病的腹痛、腹部不適感盼有大便習慣性和（或）大便性狀改變。其典型性主要表現便是便急，腹痛及腹部不適感能夠 伴隨著大便而改進。精神、飲食搭配、嚴寒等要素可引誘病癥發作或加劇。不一樣人主要表現不一樣，有的人一著涼就需要拉，有的人吃不適合了就拉，也有一些人緊張焦慮就需要拉。

實際上，從中醫學視角講，這類病治療起來并不繁雜。自古以來知名方《痛瀉要方》醫治此病，中醫藥學覺得腸易激綜合癥的證型多見肝郁脾虛，脾腎陽虛或脾虛濕熱，選用中藥材中醫辨證論治，十分游刃有余。在我的醫院門診上，我一般還會繼續依據西醫理論，給病人服食調整腸菌的藥品，通常能接到很好的治療效果。

（二）腸易激綜合癥病人要杜絕這六種食材

一、不可溶化學纖維

化學纖維能夠 使飲食搭配更為身心健康。全谷物、蔬菜水果和新鮮水果都含有化學纖維?？墒牵瘜W纖維會加劇腹瀉。服用過多的不可溶化學纖維會提升大便頻次?？墒晨扇芑瘜W纖維，這類化學纖維多見于蔬菜水果中。請記牢，盡管不可溶化學纖維能夠 緩解便秘，但它還可以使令人水腫。

二、谷類

雜糧中的不可溶化學纖維可能是引起腸易激綜合癥病癥的元兇之一，而一些谷類還會繼續造成別的問題。帶有黑麥、麥子和麥籽的商品帶有谷蛋白。這類蛋白，能夠 毀壞腸胃并加劇腸易激綜合癥的病癥。

大部分人都了解對谷蛋白過敏會導致乳糜瀉（比較嚴重腸功能紊亂），事實上最少一半的腸易激綜合癥病人也對谷蛋白過敏。好在如今目前市面上有很多無麩質食品，你能選購這種商品。

三、牛乳

牛乳的問題關鍵有2點。最先，牛乳中帶有人體脂肪，能夠 加劇腹瀉。因此 最好吃低脂肪或無人體脂肪的牛乳，盡量避免病癥。次之，很多腸易激綜合癥病人有乳糖不耐癥。

換句話說她們的消化道不能分解奶制品中的乳清蛋白。你要能夠 再次服用酸牛奶，但最好是換為酸奶和乳酪假如決策徹底不服用奶制品，請咨詢醫師相關補鈣補鋅的問題。

腸胃消化不良

四、油雜食品

煎炸食品不但做起來便捷，并且十分美味可口，但要適當適當服用油炸食物。患腸易激綜合癥的人難以消化吸收脂肪率過高的食材。

這并不代表著務必舍棄愛吃的東西?？墒强紤]到烘烤他們可能會是更健康的挑選

五、豆類食品

吃的豆類食品越多，得到 的動能就越大。豆類食品一般是蛋白和化學纖維的關鍵來源于，但假如身患腸易激綜合癥，可能不宜服用。

盡管豆類食品能夠 緩解便秘，但也會提升腹脹、腹脹和劇痛。腸易激綜合癥病人應當防止吃豆類食品食材

六、現磨咖啡

有的人早上習慣性喝大量咖啡，但這對腸胃有刺激效果會引起腹瀉。身患腸易激綜合癥的病人應防止現磨咖啡和帶有咖啡堿的飲品。假如需要醒神，可以吃小甜點或飛步活動醒神。

并不是每一個身患腸易激綜合癥的人都是碰到同樣的病癥。你能用枚舉法找到什么食物會影響你。找尋可能的發病原因，隨后持續12周不要吃某類食材。假如不要吃某類食材會出現顯著改變，能夠 反復試著確定。你也能夠 根據每日吃早飯、少吃葷來降低腸易激綜合癥的病癥。