日常生活中很多人的飲食搭配非常不規則，經常暴飲暴食，而且喜歡吃刺激的食材，它通常會給胃腸帶來很大的損害，如果又過度疲勞，心態變化大的話就非常容易胃出血。 發生胃出血時，應及時到醫院門診治療，并培養優良的生活方式和食譜成分。
1、多吃流食，如粥類，不必吃多鹽，也有腌漬食品。這兩種東西里都帶有亞硝酸胺，能夠 引起和造成 胃潰瘍變病。
2、含膳食纖維較多的萵筍、莧菜、菠蘿蜜、香腸盡可能不必或是少吃；現磨咖啡、酒、濃茶水等，及其過甜、偏酸的飲品不喝或是少喝，必要得話還應戒煙酒。
3、新鮮水果能夠 考慮到服用口感口味淡，無酸類刺激性的，蘋果類強制新鮮水果就先不必考慮到了，梨子香蕉蘋果能夠 少吃，有清腸排毒作用。
常見問題：
1、充足歇息，防止經常熬夜及過度勞累，三餐定時執行定量分析，宜少食多餐，不能暴食暴飲
2、戒菸、防止酒水、現磨咖啡、濃茶水、可口可樂、朝天椒、胡椒粉等含有刺激性的食物攝入，食材亦不適合過甜過咸及低溫超溫。
3、用餐要少食多餐，且情緒要釋放壓力，餐后稍作歇息再開始工作，生活規律，防止經常熬夜，情緒維持開心，降低不必的苦惱，以易於消化吸收的烹飪方法主導（如蒸、煮、燉）等。
造成 胃出血的原因：
1.40%以上是由胃、十二指腸潰瘍造成 ，工作中過度勞累、平時飲食不規律、心態出現異常焦慮不安等有消化系統病歷的群體非常容易病發；
2、次之是亞急性出血性胃炎造成 的胃出血，這二種原因造成 的胃出血絕大多數歷經靠譜醫治后都能獲得合理救護。
3、此外是肝硬化造成 的胃出血，肝硬化患者一般都是發展趨勢成食道胃底靜脈曲張，假如再服用不光滑食材、心態過多刺激性，食道胃底的靜脈血管崩裂便會產生內出血。
4、胃出血的致死率達到10%
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