請不要看跑步。 這項運動既健康又簡單,但我們在跑步的時候中也要保護踝關節、膝關節和關節損傷。 一般是軟組織損傷,與骨折無關。 因為一般情況下跑步的時候用力過猛,沒能熱身、扭傷、韌帶損傷
軟組織損傷:軟組織是指人體的皮膚、皮下組織、肌肉、肌腱、韌帶、關節囊、滑膜囊,神經、血管等。這些組織在受到外力作用下,發生機能或結構的異常,稱軟組織損傷。分急性損傷,慢性損傷。
急性損傷分扭傷、挫傷、拉傷。慢性損傷稱陳傷、勞損。臨床表現為疼痛、功能障礙、肌肉痙攣、關節僵硬,關節囊萎縮,肌肉萎縮,神經肌肉粘連,畸形等。軟組織損傷后可能出現的并發癥有:血管舒縮功能紊亂引起的持久性局部發熱和腫脹、營養性紊亂引起的肌萎縮、韌帶松弛引起的關節不穩定、損傷性關節炎、關節周圍骨化、關節內游離體等。
治療:跌打損傷、軟組織損傷(扭傷、拉傷、挫傷、撞傷):直接使用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋,達到治療目的,而且安全可靠,有條件的理應首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個月以內的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。
軟組織損傷應急時治療,以免發生神經粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發癥的出現.注意事項:有外傷、皮膚嚴重過敏者禁用.另外也可以根據具體情況,采取內服活血化瘀的中藥、推拿按摩、針灸、溫熨、熏洗、揉擦、固定等辦法治。
面對跑步的時候腳裸疼的問題,建議大家平時現暫停跑步,另外要檢查自己是否在跑步的時候沒有做好熱身運動,跑步的過程中是否有跌倒或是沖撞的問題,以免引起關節局部是否是韌帶拉傷?按摩針灸的方式來進行治療,另外,如果有紅腫的話,需要服藥治療。
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以前營養達不到,也有遺傳的原因。 很多年輕人個子很矮。 因為身高不夠,所以經常自卑,有時也會被人嘲笑。 看到同齡的孩子比自己的孩子高,父母看到也沒用。 近年來,銷售了各種各樣的膨體產品。 但是,如...
脂肪肝是大家都聽過的疾病名詞,其實這種病離很多人不遠,而且有低齡化的發病趨勢,大家對此應該重視。 脂肪肝也有多種情況,非均勻性脂肪肝是脂肪肝的一種,對很多患者的身體造成傷害。 那么,非均勻性脂肪...
腳后跟的痛苦,我相信我們很熟悉。 我遇到過很多朋友。 我們站太久或走的話腳會痛。 特別是腳后跟,休息一會兒就好了。 這是非常正常的癥狀,但現在我們想說的是腳后跟出現穴位的疼痛,會很痛苦。 我不...
硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...
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黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...
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在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...
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