關于便秘，很多人應該知道平時就有便秘的癥狀。 便秘的情況也很痛苦。 腹部非常痛，甚至是持續劇痛的疾病，但無法從大便中拉出。 此外，大便時間較長，即使有排便，排便也有點僵硬，排便量也非常少
1、飲用水不夠
平常每天喝水量少，腸胃內干躁，腸內容物就不容易排出來，一些病人即便補了水，便秘問題都沒有獲得改進。這是由于飲用水方法有誤，一口口漸漸地飲水，水基本上統統消化吸收入血，根據尿里排出來身體之外。建議多飲水，非常是睡醒后。
2、腸胃腸道益生菌不夠
服食抗生素或別的藥品后，腸胃內腸道益生菌群遭受毀壞，消化不良，造成便秘。
3、飲食搭配中缺乏膳食纖維
出外用餐、不規律性進餐、沒時間顧及營養均衡的攝入，高纖維食物攝取常不夠，可致便秘。
4、長坐沒動欠缺健身運動
長坐沒動，人體欠缺健身運動，腸胃肌肉就越來越松馳，作用衰退，腸蠕動作用變弱。
再再加女性腹肌與生俱來較差，送便排出來的能量小，因而非常容易出現便秘。非常常見于從業長坐工作中的女士病人。
5、大便習慣性不佳
因為工作中焦慮不安繁忙，或早上時間急迫，擁有尿感都不立即大便，經常強忍，十二指腸觸覺神經就越來越遲緩，出現習慣性便秘。
6、過度勞累、緊張焦慮
過度勞累、緊張焦慮會抑止胃腸功能和消化酶代謝，造成消化不良，造成便秘。
7、年齡增長
老人伴隨著年齡的增長，腸胃人體器官剛開始衰退，產生便秘。
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