胃脹氣老放屁是一切正常的生理現象，原因是雜糧因素過多。 另外，吃多了也會導致胃腸消化不良，產生飽腹感。 因此，胃脹氣老放屁時，可以按摩腹部及其適度的健身運動，推動胃脹氣老放屁的情況。 然后，大家

吃東西太快。人到挨餓的情況下，由于要想迅速填飽肚子，習慣吃得迅速，在進餐的情況下，胃腸消化吸收需要有一個全過程，假如吃得太快得話，會造成消化吸收作用無法跟上，從而產生腹脹感。除此之外邊用餐邊講話，也會造成吃進過多氣體，從而引起肚子脹氣，可能沒吃兩口腹部就疼的不好，好些一會才可以修復。

吃完非常容易造成脹氣的食物。有很多食材會促長腹脹的產生，令人頻繁放屁。譬如說豆類食品及其甘薯、籮卜等，吃的過多，會加劇腹脹的產生，從而導致腹部的腹脹過多，一直要想放臭屁。

胃腸問題。假如胃腸作用損傷，飲食搭配不控制得話，可能便會反復的腸胃脹氣的造成。目前，盡管我們所吃的東西十分的多元化，但在其中還是有非常大一部分全是不健康的飲食，年青人的青睞很熱情，因而如今很多人年齡并不大，胃腸就很早的就衰退了。長期不規律性飲食搭配，給胃腸產生的壓力是十分大的。

肚里有腹脹，老想放臭屁應當怎樣改進？

斷食法。日常生活，大部分的腹脹放臭屁都是由于臨時的消化不良導致，因而我們能夠 根據降低進餐的方法來緩解胃腸的工作壓力。少吃造成汽體的食材，避免腹脹的加劇。假如排氣管情況嚴重得話，建議斷食法12個鐘頭，換句話說一天三餐有二餐盡可能不要吃東西，為此來改進這類狀況的產生。

食用醋。平常吃的醋，能刺激性胃液的代謝，有益于食材消化吸收，還能夠避免病菌的滋長。但是不要在空肚的情況下喝，進餐后小量喝些醋針對排出來腹脹是有好處的。

按摩腹部。在吃過飯以后，假如胃腸作用降低，可能會造成食材沒法立即的開展消化吸收消化吸收。這時能夠 根據推拿的方法，來推動胃腸的腸蠕動，清除脹氣的癥狀。將兩手搓熱以后，劃圈在腹部開展輕輕地的按揉，改進脹氣的癥狀。

腹式呼吸法。平常沒事兒的情況下，能夠 找一個舒服的地區坐著，隨后用勁的吸氣。能夠 將手放到肚臍眼上邊，感受到腹部的凸起和縮退，根據腹式呼吸法的方式，來促消化的血液流動性，加速針對食物的消化和吸收力，防止腹脹的產生。