酸棗仁在寧心、安神等方面有非常好的療效，因此通常用于治療失眠。我們知道物質一定會反過來。因為喝太多這個中藥也會對身體造成一定的不良影響，所以我們在吃的時候必須掌握其正確的用量。那么，酸棗仁的用量是多少？
1. 酸棗仁的用量
酸棗仁里面含有豐富的皂苷、油脂、白樺脂酸、樺木素等營養元素，是一種對人體非常好的中藥，它具有很好的抑制大腦神經興奮的作用，對于那些經常習慣性失眠、神經長期處于焦慮狀態的患者非常適用，但是是藥三分毒，過量服用這種中藥也是會使得身體產生一定的副作用，因此每次服用酸棗仁的劑量大概在10-15克的范圍。
2. 酸棗仁粥
大部分老年人都患有高血壓等疾病，而且隨著年紀的增長，他們的睡眠質量也會變得越來越差，酸棗仁在降低血壓、提高睡眠質量方面具有非常好的功效，因此用酸棗仁來熬粥非常適合牙齒不好的老年人。將洗凈的酸棗仁和大米放入干凈的砂鍋中，加入適量的清水，熬煮1個小時左右就可以吃了。
3. 研磨成粉末泡水喝
我們都吃過酸棗，都知道在酸棗果肉中間有一個小小的核，將這個核敲碎，里面有一粒種子，這粒種子就是酸棗仁了。這種中藥最簡單的吃法就是將它研磨成粉末，然后用來泡水喝，因為酸棗仁的外皮沒有藥用價值，因此在研磨成粉末之前可以先將它剝掉。
雖然酸棗仁是一種副作用比較小的中藥，但是如果服用的劑量過多，容易造成口唇發麻、舌頭僵硬、流口水等副作用，嚴重的話還會造成心律紊亂或四肢麻木，因此在服用這種中藥的時候，一定要嚴格按照醫生或藥師規定的劑量服用。
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