雖然翹臀很美是眾所周知的，但并不是說屁股大就更美。如果屁股大的話，不僅穿衣服不好看，買褲子也可能很難。所以，如果有很多朋友想找到合適的方法去掉屁股上的贅肉，那么屁股的大小該怎么辦呢？小編整理了五種方法。
雖然我們都知道翹臀是比較美的，但是，這并不意味著臀部大也比較美，如果臀部大不僅穿衣服不好看，而且，買褲子也可能困難重重，所以說，很多朋友都希望自己能夠找到合適的方法來幫助自己減掉臀部贅肉，那么，臀部大怎么減呢？小編整理了五個方法。
第一、爬樓梯
在平時上下班的時候可以選擇爬樓梯，在爬樓梯的時候要注意不要讓自己的身體有前傾情況出現，而且，在爬樓梯的時候要選擇一次爬兩梯，尤其要注意讓自己的腳跟碰到臺階。
第二、縮臀
坐在電腦或者電視機面前的時候一定要慢慢緊縮自己的臀部肌肉，注意要把重心放在腰椎底部位置，保持這樣的姿勢三分鐘到十分鐘，然后再方式肌肉，重復做到累為止。
第三、單腳離地
在出門買東西準備結賬的時候可以將自己的單腳根抬起來離地面一公分左右，這樣能夠幫助提拉臀部，同時還能夠讓另一腳的肌肉得到比較充分的鍛煉呢。
第四、縮肛
在遇到紅燈的時候，無論你是自己開車還是在公交車上面，都可以做縮肛運動，這樣的運動不但能夠讓你打發時間，還能夠讓你臀部的線條變得更完美一些。
第五、蹲馬步撿東西
當自己的東西掉下去的時候不要彎腰去撿，要用蹲馬步的方式做撿，雖然這個動作會讓人覺得有些好笑，但是，在改善臀部和大腿曲線方面的效果卻非常理想，所以，需要瘦臀的朋友不妨一試。
臀部大怎么減？上面就是幫助減臀部的五種小方法，這五種小方法在時間和地點方面并沒有限制，你可以在任何自己想做的時間來做，但是，這五個看似不起眼的小方法在幫助你減掉屁股贅肉方面所發揮的效果卻非常好。
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