更年期來到了這個保健品稱霸的時代，很多女性首先想到的是保健品，就是這樣試圖緩解更年期的各種癥狀。那么更年期吃什么好呢保健品？老師推薦了4種保健品，效果和價格都相當好，讓我更具體地介紹一下。特別是到了更年期，容易發生內分泌失調和月經紊亂等。更年期女性的身體和消化吸收效果也大幅下降。
第一、補血養血類保健品
特別到了更年期，容易內分泌失調月經紊亂等等。這個時候非常容易造成貧血，因此到了更年期，請讓自己的身體更加健康，我們就一定要多吃一些補血養血類型的保健品，這樣能夠讓身體的氣血充足，畢竟氣血充足，也是好身體的首要衡量標準。
第二、植物性雌激素
到了更年期，我們一定要注意補充一些雌性激素，因為更年期的來臨，雌性激素的分泌會有所減少，這也就造成了更年期的各種癥狀，但不要補充動物性的雌激素。我們可以多吃一些含有雌激素豐富的植物性食物，這樣對我們的身體沒有多大的傷害，有更容易吸收和接受。如果確實需要補充雌性激素，個人推薦倍士好牌大豆異黃酮軟膠囊，有助于肌膚狀態以及身體狀態的保養（點擊查看官網詳情），但長期服用大豆異黃酮的話，過之不及會影響身體激素平衡。
第三、蛋白質類保健品
一旦進入更年期，女性的代謝也會變得更加旺盛，這樣也會進一步的進入衰老狀態，因此更需要補充足夠的營養。而蛋白質有著不錯的修補作用，更能夠強健我們的身體，維持機體的正常代謝，所以更年期的女性最不能缺少的也就是蛋白質類型的保健品，我們就可以多多選擇。
第四、鈣片
更年期女性身體和消化吸收的功效也會大大降低。因此，補鈣也是最需要進行的一件事，因為鈣質流失的也會加速，因此在更年期來臨之時，就需要購買一些鈣片，來及時的補充身體的鈣質需要。但要注意的是，需要長期堅持，不能三天打魚兩天曬網。
有了以上的介紹，更年期吃什么保健品好呢？以上老師力薦的四種保健品非常值得大家選擇，但不管任何的保健品，想要看到效果都需要一定的時間，不可能立竿見影，需要我們長時間的服用，這樣才能起到更好的調理作用。
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