更年期來到了這個保健品稱霸的時代,很多女性首先想到的是保健品,就是這樣試圖緩解更年期的各種癥狀。那么更年期吃什么好呢保健品?老師推薦了4種保健品,效果和價格都相當好,讓我更具體地介紹一下。特別是到了更年期,容易發生內分泌失調和月經紊亂等。更年期女性的身體和消化吸收效果也大幅下降。
第一、補血養血類保健品
特別到了更年期,容易內分泌失調月經紊亂等等。這個時候非常容易造成貧血,因此到了更年期,請讓自己的身體更加健康,我們就一定要多吃一些補血養血類型的保健品,這樣能夠讓身體的氣血充足,畢竟氣血充足,也是好身體的首要衡量標準。
第二、植物性雌激素
到了更年期,我們一定要注意補充一些雌性激素,因為更年期的來臨,雌性激素的分泌會有所減少,這也就造成了更年期的各種癥狀,但不要補充動物性的雌激素。我們可以多吃一些含有雌激素豐富的植物性食物,這樣對我們的身體沒有多大的傷害,有更容易吸收和接受。如果確實需要補充雌性激素,個人推薦倍士好牌大豆異黃酮軟膠囊,有助于肌膚狀態以及身體狀態的保養(點擊查看官網詳情),但長期服用大豆異黃酮的話,過之不及會影響身體激素平衡。
第三、蛋白質類保健品
一旦進入更年期,女性的代謝也會變得更加旺盛,這樣也會進一步的進入衰老狀態,因此更需要補充足夠的營養。而蛋白質有著不錯的修補作用,更能夠強健我們的身體,維持機體的正常代謝,所以更年期的女性最不能缺少的也就是蛋白質類型的保健品,我們就可以多多選擇。
第四、鈣片
更年期女性身體和消化吸收的功效也會大大降低。因此,補鈣也是最需要進行的一件事,因為鈣質流失的也會加速,因此在更年期來臨之時,就需要購買一些鈣片,來及時的補充身體的鈣質需要。但要注意的是,需要長期堅持,不能三天打魚兩天曬網。
有了以上的介紹,更年期吃什么保健品好呢?以上老師力薦的四種保健品非常值得大家選擇,但不管任何的保健品,想要看到效果都需要一定的時間,不可能立竿見影,需要我們長時間的服用,這樣才能起到更好的調理作用。
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