過度運動的情況下很容易撕裂膝關節的肌腱。膝關節的疾病韌帶 撕裂會使患者無法進行一切正常的日常生活，膝關節韌帶 撕裂也分為光腳撕裂的兩側和光腳內側。這兩種疾病的主要特征都是不同的，所以患者應該立即做出改變。膝關節有哪些疾病韌帶/123456789-3？

第一，膝關節韌帶撕裂病癥有什么?小腿肚由踝關節和腓骨構成，在前而粗者為踝關節，放前而細者為腓骨，腳的腳弓頂端有一塊骨骼叫距骨。膝關節便是由踝關節、腓骨下方夾騎于距骨以上產生的，別名“腳脖子”。踝關節下方向內突顯的一部分被稱作腳踝，腓骨下方向外突顯的一部分被稱作外踝。膝關節囊前后左右過松，兩邊過緊。膝關節的四周有肌腱提升，里側有三角韌帶，兩側有三個單獨的肌腱。因為兩側的肌腱較里側的肌腱弱，再加腳踝較短，因此易產生足內翻(腳底朝里側)而損害兩側副肌腱。膝關節背屈時，距骨無活動空間，但在跖屈(提到腳后跟)時，距骨可向兩邊輕度活動，因此膝關節通常在跖屈位產生內翻位扭到。

第二，青少年兒童腳踝扭傷的發病率較高，由于學員報名參加戶外活動較多。若活動前提前準備不充足，活動的時候容易產生扭到;女孩們衣著高跟鞋子走在凹凸不平的道上，或陷泥里時觀念不集中化，易產生跖屈內翻，這時候兩側副肌腱忽然過多伸展，可造成腳踝部扭到。腳踝部扭到輕則肌腱拉松或一部分撕破;重則則徹底破裂，并有膝關節半脫位，或高并發骨折脫位。腳踝扭傷后，患者外旁邊正下方或正下方有疼痛、發脹，急性癥狀可有淤點。這時候做足內翻的姿勢會加劇疼痛，做足外翻則可無疼痛。

腳踝扭傷后應當怎么辦呢?肌腱一部分撕破、損害者，內翻視角提升，伴隨劇烈疼痛。急性癥狀24鐘頭內可將踝部滲入涼水中，或用冷純棉毛巾敷于傷處，每一次10-20分鐘，6鐘頭一次，可收攏血管，快速消腫。24鐘頭以后則需敷熱，以促進部分血液循環系統加速，組織空隙的漏出液盡早消化吸收，進而緩解疼痛。假如韌帶損傷較重，疼痛強烈，能用4公分寬的三條膠帶貼敷療法腳踝部，自小腿肚里側下1/3處，三條密封膠條相互之間重合，重合位置的總寬約為每條膠帶的一半，再緊緊圍繞小腿肚貼三團膠帶，起固定不動功效，但要避免 黏貼過緊，阻攔血液循環。外敷繃帶包扎，固定不動2-3周。

肌腱徹底破裂者，足內翻視角持續上升，半脫位時，足處在極其內翻位，這時候可在外踝下觸到間隙。該類損害需請醫師技巧復位后，用管型石膏固定傷足于90度位和外翻位4-6周。反復扭到者多因為初期處理方式不正確而產生肩關節脫位。肩關節脫位病人可著包幫鞋維護腳踝部，并將鞋兩側加寬1-1.5公分，使足維持外翻位，避免 足內翻。除此之外，處在青春發育期的中小學生盡可能不必高跟鞋，平常不必追跑玩耍，戶外活動前應搞好充足的提前準備，以防止腳踝扭傷。