如果身體一直需要排尿，則是尿頻尿急的主要表現。尿頻尿急不僅會影響身心健康，還會繼續耽誤學習、訓練、工作等日常生活，使患者痛苦不堪，工作壓力過大。如果總是要尿尿，可能是因為尿道感染的主要表現，也可能是其他原因造成的。老是要尿尿是什么原因？接下來我們來看看。

一.老是要尿尿是什么原因？

它是尿頻尿急的主要表現,一切正常成年人大白天小便4~6次,晚間0~2次,頻次顯著增加稱尿頻尿急.尿頻尿急是一種病癥,并不是病癥.

二.原因

1,排尿提升：在生理學狀況下,如很多飲用水,因為進水流量提升,排尿也會增加,小便頻次亦增加,便出現尿頻尿急.在病理學狀況下,如一部分糖尿病,尿崩癥病人飲用水多,排尿多,小便頻次也多.

2,發炎刺激性：急性膀胱炎,結核性膀胱炎,尿道炎,腎盂腎炎,外陰炎等都可以出現尿頻尿急.在發炎刺激性下,可能尿頻尿急,憋不住尿,尿疼另外出現,被稱作尿路刺激征.

3,非發炎刺激性：如尿道結石,異物等.

4,膀胱容量降低：如膀光占位性,懷孕期擴大的孑宮被壓迫,結 核性膀光肌肉萎縮或很大的膀胱結石等.

5,精神神經性尿頻.需要到醫院門診進一步詳盡查驗確立原因,目的性開展合理的醫治.

三.吃什么利尿？

1、甜瓜

甜瓜帶有一種碳水化合物類的成份，稱為瓜氨酸，有非常好的有利排尿作用，另外也是醫治慢性腎臟病的藥品成份之一，還對因心臟病、高血壓及懷孕造成的水腫合理。

2、紅心柚

紅心柚的減肥瘦身非常好。柚子的熱量很低，另外紅心柚帶有很多的鉀元素。鉀元素有益于人體排出來不必要水份，去水腫。將紅心柚肉放入果汁機中合小量的冷水一起打汁就可以。假如感覺酸，能夠 添加適量的純蜂蜜，提升口味，提升身體排毒潤腸通便的作用。

3、薏仁米

薏仁米分生和熟二種，生和熟參半相互之間牽制又能強效，以達健脾利濕之效。薏仁米能夠 推動血液和水份基礎代謝，有有利排尿去水腫功效，還可排出去身體不必要的水份。

4、紅豆

紅豆中除開帶有豐富多彩的鉀以外，其表皮中常含的皂角苷有較強的有利排尿功效，對腳氣病和因腎功能衰落造成的面部、足部水腫，有非常好的改進之效。紅豆常被制成紅豆餡應用，但若要用以消腫，這類作法卻并不是最好是的挑選，由于做紅豆餡是留有煮軟爛的紅豆，而皂角苷早已伴隨著扔掉的滋補湯外流了。熬紅豆湯是優選，用文火煮，等到湯的份量僅有加冷水時總產量的一半就可以盛出食用。

5、綠豆

綠豆味甘，性涼，深入人心、肝膽經，具備清熱去火、清暑有利排尿的作用。喝綠豆粥要留意下列問題，第一，要想提升清熱解毒實際效果，熬粥或熬湯后，連皮一起吃;第二，最好是不必放糖，不然會減少綠豆清熱利濕的功效;第三，綠豆特性偏寒，脾胃虛寒的人不適合多食。

6、海帶絲

海帶絲味咸，寒性，入肝、脾經，具備清熱解毒利濕的作用。此外，海帶絲還帶有碘，針對缺碘引發的單純甲狀腺結節有輔助醫治功效。海帶絲能用來拌涼菜或煮湯。

7、東瓜

東瓜味甘、淡，性涼，入肺、腸子、膀胱經。具備清熱解毒利濕、消腫祛毒、生津止渴除煩的作用。東瓜利濕功效較強，非常容易水腫的人應當常吃。熬湯效果非常的好，需少放鹽，淡食為宜。

8、絲瓜

絲瓜中90%以上的成份全是水，營養成分都不高。可是，黃瓜皮中常含的異檞皮苷有不錯的有利排尿功效，因而，絲瓜從古至今便用以膀胱炎和急性腎炎的緊急醫治。絲瓜能夠 連皮直接生吃，假如連到瓜蒂、藤條一起干躁后熬水喝，更能得到 超強力的有利排尿實際效果?？墒牵c胃易嚴寒的人，不適合過多服用生絲瓜。

9、馬鈴薯

馬鈴薯因營養豐富，又被稱作“長在土中的蘋果”，它帶有豐富多彩的碳酸鹽分

而碳酸鹽中的鉀成分很高，鉀不但能協助人體排出來因食用鹽過多而停留在身體的鈉，還能推動人體排出來不必要水份。以便合理運用馬鈴薯中的鉀，在蒸、烤或煮土豆時，最好是不必削皮;用土豆燉菜時，何不連湯一起喝下。

10、鯽魚

以鯽魚作食療原材料，能清除孕婦懷孕期的水腫，促進產后母乳代謝暢順，另外還對咳嗽、肝臟病、皮膚病、胃潰瘍、風濕病和痔瘡等病癥合理。鯽魚的烹調方法許多，清蒸的或清燉都非常好，可是無論挑選哪樣方式，烹調的時間必須長一些，直到骨骼燉軟才行