一個肥胖的人經常產生的疾病問題是血壓高。和血壓高引起的血液疾病，如腦血栓、心臟病、血液循環系統不暢。如果發生靜脈血栓，所有人都會喪失民事行為能力，這是一件很可怕的事情。所以血壓高一定要注意。避免血壓高，需要改善飲食。但是血壓高和炎癥有關系？

肥胖癥是造成高血壓的一個關鍵風險源。過胖人體脂肪過多，對血管導致一定的擠壓成型，當管路被擠壓成型之后，動力裝置需要增加驅動力才可能使原先的循環系統做到商品流通，動力裝置驅動力增加，管路工作壓力也會隨著增加，就產生了髙壓。

血液干枯導致的髙壓。建議要科學研究飲用水，由于水硬度與高血壓的產生有緊密的聯絡。硬水里帶有較多的鈣、鋁離子，他們是參加血管平滑肌細胞舒縮作用的關鍵調整物質，假如欠缺，易使血管產生筋攣，最后造成血壓上升，因而對高血壓病人，要盡可能食用水硬度，如山泉水、深井水、山泉水等。

腦血管病造成的。應留意提升精力和鍛煉身體。人體健身運動有益于改進血液循環系統，推動長鏈脂肪酸物質耗費，降低長鏈脂肪酸物質在血管內堆積，提升游離脂肪酸溶酶促反應及緩解休重，因而應堅持不懈有意義的事的家務和鍛煉身體。對有智力障礙、精神疾病和身體活動麻煩者，要提升醫護，以避免意外事件的產生。

慢性腎臟病造成的。如先天腎臟功能發育不良，先天泌尿系統畸型，腎動脈狹窄，隱匿性腎炎、腎盂腎炎等，也多伴血壓上升。一般病人早期癥狀多較輕度，具體表現語言發育遲緩，臉色蒼白，削瘦等，伴隨著病況發展趨勢，可產生比較嚴重腎性強血壓。除此之外，急慢性腎小球腎炎也經常出現高血壓病癥。

心臟層面的先天性及后天性的缺少。建議病人要提升適當的健身運動，健身運動能夠 促進心臟的小血管擴張、增加、增加，改進心臟的制氧情況，改進血液中脂質代謝。健身運動還有利于改進心臟新陳代謝，提升心臟的專業能力和心臟的新陳代謝作用。除此之外，還能提升血液的游離脂肪酸融解特異性，避免血凝過高，對防止和減緩主動脈粥樣硬化的發展趨勢很有協助。

血液中欠缺空氣負離子也是造成高血壓的關鍵原因。血液中的一切正常血細胞、膠體溶液質點等帶負電，他們中間互相抵觸，維持一定的間距，而變病脆化的血細胞因為電子器件被角逐，帶正電，因為正負極異性相吸、則將血細胞匯集結團?？諝庳撾x子能合理修補脆化的細胞質電位差，促進其變為一切正常帶負電荷的體細胞，負負相互排斥進而合理減少血液黏稠度，使血沉緩減。另外空氣負離子能提升血液中膠體溶液質點自身負級性發展趨勢，使血漿蛋白的膠體溶液可靠性提升，維持血液的一切正常身心健康情況。因而，若血液中的空氣負離子成分不夠，便會造成變病脆化的血細胞的細胞質電位差不可以被修補，進而造成高血壓的產生。

攝取食用鹽多則，高血壓患病率高。建議不必吃高鹽和肥甘食材及酒煙，食材應當以口味淡，易于消化含水量份多的蔬菜水果。高血壓一定要留意低鹽，能夠 多吃水果，例如柿子餅、蘋果、核桃仁哪些的，高纖維食品。也有適度吃一些雜糧，及其常飲茶。

緊張焦慮是導致高血壓的一大要素。如今，我們成年人絕大多數在企業里全是技術骨干，年輕人也全是重任在肩，并且日常生活也會產生許多 事兒，都是對中年輕人精神上造成一種工作壓力。當代人的工作壓力越來越大，緊張焦慮實際上也是高血壓十分關鍵的原因。建議要留意減輕自身的工作壓力，不必自身為自己提升工作壓力，便是盡可能留意規律性的日常生活，不必對日常生活的一些事兒太過的在乎，調節好自身的心理狀態。

身體鈣的缺失也會造成高血壓。飲食中鈣不夠可促進血壓上升，因而，盡早留意飲食搭配中鈣的供應和消化吸收，對高血壓預防是有利的。含鈣量較多的食材有黃豆及豆類食品，奶及乳制品，魚、蝦、蟹、蛋、黑木耳、海菜、雪里紅等，這種在生活起居中都應留意適度攝取。

大概過半數高血壓病人有家庭史。建議飲食搭配以素餐主導，素餐方法可讓高血壓病人血壓減少。因而高血壓病人飲食搭配宜口味淡，宜高維他命、高甲基纖維素、高鈣、低熱量、低膽固醇飲食搭配。煙、酒是高血壓病的風險源，嗜煙、酒有提升高血壓高并發心、心腦血管病的可能，酒還能減少患者抵抗高血壓藥品的反映性。因而對高血壓患者規定戒煙酒，忌酒有艱難的人也應限定喝酒。