亚洲伊人综合网影院,在线a久草新免费,亚洲伊人AV电影网站,色哥哥狠狠爱夜夜撸

水簇養生網
您的位置:首頁

每天約1萬人確診患癌 癌癥預防的十條建議

來源:互聯網 2020-01-08 14:00:10 395 人看過 手機閱讀>>

癌癥肯定是一種常見病,最近在網上有報道說,在我國每天大約有1萬人被診斷患有癌癥,所以今天我們將向你們展示關于癌癥預防的10條建議。

每天約1萬人確診患癌

每天約1萬人確診患癌

癌癥是一種死亡率很高的疾病,所以令很多人恐懼,但有資料顯示我國每天約有一萬人確診為癌癥,下面來看看具體情況。

國家癌癥中心發布了中國最新癌癥數據:我國每天約1萬人確診癌癥,相當于平均每7分鐘就有一個人得癌癥。國家癌癥中心發布了中國最新癌癥數據,匯總了全國347家癌癥登記點的數據。

 

主要內容匯總:

 

1、全國每天約1萬人確診癌癥;

2、到85歲,一個人患癌風險36%;

3、肺癌為發病率、死亡率雙率第一;

4、甲狀腺癌快速上升;

5、歲之后發病率快速提升,80歲達到高峰;

6、中等城市,如重慶、武漢,濟南癌癥發病率最低;

7、小城市男性和大城市女性發病率高;

8、大城市男性:前列腺癌和腸癌風險高;

9、大城市女性:乳腺癌和甲狀腺癌風險最高;

10、癌癥死亡率:小城市高,大城市低;

11、死亡率排前的癌癥主要是肺癌和消化系統癌癥。

每天約1萬人確診患癌

癌癥預防的十條建議

 

1、不吃油炸食品

 

每周吃一次或更多次炸薯條、炸雞、炸魚或炸面圈的人患上前列腺癌的風險會高出37%。這是因為食用油加熱到高溫后會在食物中形成致癌的化合物。

 

2、想辦法停止打鼾

 

與睡覺香甜的人相比,存在嚴重睡眠呼吸暫停綜合征的人死于癌癥的可能性比前者高出了近5倍。這是因為睡眠呼吸暫停會讓血液中的氧氣含量下降,導致現有的小型腫瘤生長出新的血管,讓它們得到燃料通過血液得到更快、更迅速的傳播。

 

3、多站立

 

每年有9.2多萬例的癌癥病因可以歸咎為靜坐時間太長。即使經常鍛煉的人也會面臨這一風險;預防方法就是給手機設置鬧鈴,每一個小時就站起身來活動1-2分鐘。這是因為站立有助于減少身體中與癌癥風險相關的分子含量。

 

4、拒絕垃圾食品

 

盡量避免含糖飲料,限制攝入高能量密度食物,尤其是高糖食物,或者是低纖維、高脂肪的加工食物,如漢堡、炸薯條等。

 

5、限制飲酒

 

男性飲酒每天不超過兩份,女性不超過一份。這里的一份是指含酒精10~15克。

每天約1萬人確診患癌

 

6、每頓飯三分之二的植物性食物

 

研究發現,蔬菜和水果攝入太少可導致口咽癌癥、食道癌、肺癌和胃癌,每天進食水果100g以下的人,比每天進食超過100g的人胃癌發病率至少高兩倍;而纖維攝入量低則容易導致結直腸癌

 

7、保持低鹽飲食

 

鹽攝入量超標除了導致胃癌之外,還對心腦血管和代謝類疾病有不弱于糖的貢獻,提示我們必須重視控鹽。建議每日食鹽攝入量小于6g,在食物的保存上,應選擇不需要使用鹽的制冷、干燥、灌裝和發酵等其他技術。

 

8、食用堅果

 

每天食用3個巴西堅果,因為它能提供有益于人體健康的硒元素。這一數量與晚期前列腺癌的發病率降低48%之間存在著相關性。

 

9、母乳喂養

 

研究發現,母乳喂養對母親和孩子都有好處。不僅能降低母親罹患乳腺癌的風險,還能幫助保持嬰兒的健康體重。

 

10、做癌癥篩查

 

如果能夠通過篩查的方法檢測出一種癌癥,而你又符合條件,就請及時做篩查。如果每個50歲以上的人都定期篩查結腸癌,因這種疾病而死亡的病例數能減少60%。結腸直腸癌、前列腺癌、睪丸癌、皮膚癌和肺癌都可以通過篩查而得以檢測出來。

聲明:圖文選取自網絡,如有侵權請聯系刪除,我們將按照規定及時處理。

延伸閱讀:
手術切除扁桃體或腺樣體增加長期癌癥風險
癌癥篩查怎么做?通過三種檢查方式可檢查全身
  • 硒是人體的生命之火,是人體內不可缺少的營養成分,生活中很多水果都含有硒元素,但你知道含硒第一名的水果是什么嗎?含硒高的水果又有哪些呢?跟水簇養生網一起來看看吧。...

  • 一級夫妻性生活的年紀大概在20歲到50歲左右,如果是一種比較好的情況下,性生活的頻率一般在10到20分鐘左右,如果是比較差的夫妻,性生活的頻率可能會受到很多因素的影響,有些人可能會擔心,性生活的質量不...

  • 黃ba等中草藥可用于治療多種男科疾病。 可是不應過多使用。 畢竟,該藥具有三點毒性,并且肯定會引起身體某些副作用,尤其是對腎功能的影響,將產生非常大的影響,因此一定應該引起注意, 可能會繼續導致自...

  • 三道鱗魚是歐美鯽魚的一種變異魚,它在人體表面的鱗片很大。所以在歐洲的一些地區,經常有人用三道鱗魚來曬蝦米作為鏡子,所以三道鱗魚也有另外一個名字,鏡魚。如今,三道鱗魚已經被引入中國許多地區進行...

  • 在我們的日常生活中,桂花酒屬于一種常見的酒,具有桂花樹的香味和多種營養元素,特別適合冬季飲用。桂花酒可以暖身祛寒作用,還可以合理減少疲勞功效,改善睡眠質量等。...

  • 許多人喜歡在冬天去釣魚。在這種情況下,米酒通常被用作巢的材料。對于一些更有經驗的人來說,筑巢是非常好的。然而,許多人沒有做好并死去。死亡巢穴的出現有很多原因??赡苁侵谱鞒擦蠒r香料的味道太...

  • 三角肌 注射是預防接種醫院門診的重點工作。精確定位和選擇合適的位置對于確保安全注射非常重要。三角肌注射/的正確方式是什么?三角肌宜注射方法是將右手收緊在部分皮膚上,將無名指固定在針上,使針...

  • 我堅信很多人都吃過馬鮫魚,這是一種有價值的魚,營養含量很高,比如蛋白質豐富多彩。另外,馬鮫魚含有維生素A和各種礦物質元素。據了解,食用馬鮫魚具有補氣養血的功效,還具有止咳化痰的功效。女性可以通...

  • 夏天很多人喜歡買泥鰍吃。泥鰍有很多做法,比如蒸、炸等等。它是一種人們非常喜歡吃的食物。而且泥鰍的營養價值也很高,但是每次吃的時候處理掉泥鰍是個麻煩的問題,尤其是如果內臟需要清理的話。所以...

  • 相信很多人都用過上海藥皂,它是中國上海第一塊特效除菌皂,那么上海藥皂都有什么作用呢?下面就來說說上海藥皂的功效與作用,一起來了解下吧。...