人的赤腳很容易扭。比如在健身運動的情況下，運動員經常會出現腳扭傷的情況。如果稍微扭一下，一般會傷筋傷肌。這會兒光腳會腫，但治療難度系數會小很多。相比之下，如果腳踝骨折出現，水平會更嚴重，需要很長時間才能痊愈，患者要經常做康復治療。
1、推動消腫，避免關節粘連和肌肉僵硬：
骨折處的軟組織都是有不一樣水平的流血和水腫，促使靜脈和淋巴結都流回遇阻，因此會出現傷肢硬塊，該硬塊若不立即清除，可造成相對軟組織黏連，乃至發硬。這類黏連可產生在肌肉與筋腱內，筋腱與滑膜間及其骨節內，進而影響肌肉收縮的作用訓練，可推動靜脈和淋巴回流，推動膿腫消化吸收，發脹消散，降低骨節液外滲。進而避免了因骨節自身及軟組織黏連所導致的關節僵硬。
2、推動骨折愈合：
傷肢肌肉的反復舒縮活動，可使豎向擠工作壓力提升，骨折間隙縮小，骨折部更加平穩，能夠 改進骨折部的營養成分，骨折端骨工作能力的提高推動了的痊愈。作用訓練還能夠糾正細微的骨折移位，也有益于骨折的痊愈。
3、推動血液循環系統：
康復訓練能夠 推動血液循環系統，預防血栓產生。長期臥床患者，肌肉因為沒有舒縮健身運動，血液循環會很慢，使組織的基礎代謝減少，傷勢的痊愈全過程增加，因為外傷流血壁自身的危害，血液在損傷的血管內遲緩流動性時非常容易產生血塊，稱之為“靜脈血栓”。小的靜脈血栓可自主融解，假如靜脈血栓很大，從血管壁脫落下來，隨血液進到全身循環系統，可造成心、腦、肺關鍵人體器官堵塞，比較嚴重的可能導致患者卒死。
4、降低病發癥：
常?；顒渝懢殻軌?防止骨、骨節、肌肉等病發癥，如骨質疏松、骨折緩慢痊愈，關節粘連，關節軟骨肌肉萎縮，骨節硬直及肌萎縮等多種多樣病發癥。
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