女性腰酸背痛可能是腰肌勞損或骨質疏松所致，也可能是平時愛穿高跟鞋、過度勞累所致。所以女性腰酸背痛時，要多注意休息，適度補鈣，按照熱水泡腳的方式減輕人體的疲勞。然后，月經期間要預防感冒，多注意合理飲食。
女士常常腰部酸疼是什么原因？
1、腰肌勞損這是由于人體勞累過度，加上異常的座姿等，這種都是造成 腰肌勞損的狀況。平時日常生活應當培養優良的座姿，并且應當適度健身運動，留意合理安排時間。
2. 高跟鞋子惹事追求美麗的女性都喜愛好看的高跟鞋子，又細又高的高跟鞋子，變成許多女士的最喜歡。長期性衣著這種高跟鞋子，這會讓全部下肢的走動均衡點都遭受比較嚴重的影響，最后造成 全部肌肉拉傷會導致積血烏青等。
3. 骨質疏松中老年人女士經常身患此類病癥，在女性絕經以后，由于脊柱骨密度低，而脊柱的承受力越來越愈來愈弱，而機體的承受力在漸漸地減弱，因此才出現腰部疼痛的困境。
女性怎樣維護腰部？
1、控制休重：假如你超載了，這會給你的背闊肌承擔極大的工作壓力，減肥瘦身會給你背部的疼痛和不適產生明顯的轉變。身心健康的休重會使你更有魅力。
2、控制抽煙：抽煙造成 脊神經組織中氧含量水準減少。假如你患了脊神經性損害，那麼氧含量水準的減少會防礙腰背部損害痊愈的速率。
3、鞋后跟別太高：不必穿太高的鞋，非常容易提升腰部的疲勞，長期性站起、走動者盡量避免穿。另外，經期、哺乳期間盡可能不穿低腰褲。婦科醫生的護腰方：作為女士的婦科醫生劉成藏醫生最常見的護腰方式便是，將兩手搓至發熱，放進腰部，推動血液循環系統。此外，常常拉雙杠和倒著走。
當出現腰酸背疼的情況下，女士就應當考慮到自身是不是要來月經了，假如沒到來月經的情況下，就需要考慮到近期的日常生活是不是有累得腰的情況下，假如這種狀況也沒有，那么就應當立即就診醫治了，如今您應當知道女士常常腰部酸疼是什么原因了吧，期待以上內容可以對您有一定的協助。
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