其實很多時候，大家都很苦惱減肥。關鍵是減肥很難。雖然現在減肥的方法很多，但是沒有適合自己的方法。當女性朋友意識到自己的肩部三角肌過于發達時，可以通過按摩和健身運動來成功減肥。此外，它們可以用一些中醫的減肥方法來進行。
如何消除斜方肌
磁鐵經脈法
磁鐵經脈法別稱樂美瘦身法。中醫學在經脈減肥層面有其與眾不同的方式，磁鐵經脈法便是以黑膏藥加上磁鐵的方式出現。自古以來，黑膏藥在中醫學行業一直充分發揮著關鍵功效，是中藥治療方式的生命之一。
清朝知名科學家吳尚先，注重內病外治基礎理論，即藥力滲透作用于身體，不在損害腎臟功能狀況下，做到醫治的目地。根據磁鐵在神厥(肚臍眼)的調整作用及黑膏藥的穴位敷貼消化吸收功效，能夠 激起經氣，通經絡，推動血氣運作，提升胃腸功能幅度，提升脂類物質的代謝，清除排便不暢，腹脹等安全隱患。此方法已經令許多減肥瘦身發燒友取得成功減肥，因其實施便捷，無副作用等特性，得到 很多五星好評。
穴道經脈法
穴道經脈法別稱點穴減肥法。指根據對身體穴位的推拿，做到經絡疏通的目地，完成瘦身減肥的實際效果。運用中醫穴位經絡減肥“推腹”，不僅降低胃里、腹部的墜肉，并且能夠 醫好許多的慢性疾病，有句話稱為“一切慢性疾病都能夠根據推腹法調養醫治。”
中醫穴位經絡減肥“推腹法”最先要在兩胸中間的華蓋穴，一條直線推倒小肚子位置的曲骨穴，這穴位減肥經脈是“華蓋-紫宮-玉堂-膻中-中廳-鳩尾-巨闕穴-上脘-中脘穴-建里-下脘-水份-神闕穴-陰交-氣海穴-新手村-關元穴-中-曲骨”，隔著衣服褲子或不隔衣服褲子都可以，假如感覺立即在皮膚上不太好推得話，能夠 手里擦一點食用油再推。類似推50-100下，幅度自身掌握，不不舒服就可以了。
次之是，從右邊乳房下面的乳根穴沿岸送到右邊附件部位的氣沖穴，這穴位減肥經脈是“乳根-”到“氣沖”，腹部的兩側必須推，圖上只畫了一邊的。上下各推50-100下。
最終便是敲帶脈區了，也就是圖中的“京門”到“五樞”這方面兒。“敲帶脈”最善于清除“救生圈”，平在床上，兩手握緊拳頭，隨后用握拳錘自身的上下腰部(輕和重自身掌握，標準是自身不感覺不舒服)，上下各200-300下。
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