與男性相比，今天的女性更喜歡做桑拿，尤其是當許多女性出現不同程度的宮寒，并在大姨媽來臨時出現明顯的痛經時。這類團體可以做桑拿，可以祛除身體的寒氣，有暖身活血化瘀的功效，所以效果非常突出。那么美女做桑拿后應該注意什么呢？

女性蒸桑拿后常見問題：

1、蒸桑拿前應留意：蒸桑拿前需浴池及去卸妝

蒸桑拿前一定要開展冼澡、及其去卸妝這類的清理工作中。由于蒸桑拿根據高溫會擴張皮膚毛孔，蒸桑拿前清理消除皮膚表層的廢棄物是以便防止不干凈物質阻塞皮膚毛孔，反倒不利身體內毒素的排出來。因此，蒸桑拿前應洗洗澡，尤其是化了妝的女士一定要將皮膚表層的護膚品清理干凈，那樣才更有益于皮膚的美容護膚。

可是，最好是不必一洗完澡就蒸桑拿，最少要隔1鐘頭才可以蒸桑拿，以防出現頭昏或昏厥等情況。

2、蒸桑拿前應留意：蒸桑拿前不可以洗頭發

蒸桑拿前雖然要冼澡清理，可是蒸桑拿前是不可以洗頭發的。由于蒸桑拿隨著著皮膚毛孔擴大，蒸桑拿前洗頭發非常容易掉頭發及出現頭痛等狀況。即使要洗還要在蒸桑拿的前一天洗好，或是挑選蒸桑拿最少3小時后再洗頭發。

3、蒸桑拿前應留意：蒸桑拿前不能太飽或空肚

因為蒸桑拿較為耗動能，因此，蒸桑拿前最好是補充點食材為宜，盡量減少空肚蒸桑拿，以防出現昏厥、體力透支等情況?？墒?，也不要在太飽的情況下蒸桑拿，建議至少要餐后1鐘頭才可以蒸桑拿。

由于剛吃完飯這時候胃里填滿很多血液在胃里促進消化腸蠕動，而蒸桑拿時全身的毛細血管擴張，汗毛孔開啟，胃里的血液供應相對性降低，胃的消化吸收作用也就相對性變弱了，食材在胃的時間也就滯留太長了，常常這般會造成胃動力不足，造成多功能性消化不良。

4、蒸桑拿前應留意：蒸桑拿前明確是不是宜蒸桑拿

提前準備蒸桑拿前應明確自身是不是現在可以蒸桑拿。例如女性生理期就不可以蒸桑拿，也有人難受，已經得病，或感覺頭暈等建議都臨時不必去蒸桑拿。去蒸桑拿最好在人體處在較為優良的一種情況，以防出現昏厥等不太好的狀況。

此外，老人不必蒸桑拿，由于她們原本體質虛弱，假如大量出汗得話，會出現低鈣血癥，比較嚴重時能夠 嚴重危害性命。也有少年兒童也不適合蒸桑拿，及其有心臟病。高血壓等病癥的群體也不適合蒸桑拿。

5、蒸桑拿前應留意：蒸桑拿前最好是多喝溫開水

蒸桑拿一般會隨著很多的汗水排出來，因此人體水份遺失十分快。因而，以便防止蒸桑拿中出現脫水等病癥，建議蒸桑拿前多喝些溫開水為宜，但不必喝冷水。并且，蒸桑拿前多飲水還能夠加速身體新陳代謝廢棄物及內毒素的排出來，讓蒸桑拿的美容瘦身實際效果充分發揮的更強。

6、蒸桑拿前應留意：蒸桑拿前不能很多喝酒

飲酒分喝多和喝少，小量喝酒還是能夠 蒸桑拿的?？墒?，很多喝酒或醉酒者不能蒸桑拿。由于很多的醉酒者自身身體帶有較多的乙醇且血液循環系統快，在蒸桑拿動能屋子里蒸桑拿會加速身體的血液循環系統，有可能會造成酒精中毒。

7、蒸桑拿前應留意：蒸桑拿前最好是排二便

蒸桑拿前最好是盡可能尿尿，排出來二便，防止蒸桑拿全過程中以便尿尿而出出進進。自然，蒸桑拿全過程中假如還是出現了尿感或尿感也不必強忍，能夠 出去到休息區的洗手間去。