一個女人每個月都會有好幾天的痛苦,會流失一些血液,讓我們臉色蒼白。那么應該怎么做才能緩解疼痛呢?你知道什么可以止痛方法嗎?能喝酸棗仁茶 when 來月經?
因為月經來后要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期多吃一些雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。
經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易產生痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉淀,影響鐵質吸收、引起貧血。此外,經期更不能飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
酸棗仁氣微弱,味淡。酸棗仁以粒大飽滿、外皮紫紅色、無核殼者為佳。酸棗仁主產河北、陜西、遼寧、河南。臨床以酸棗仁廣泛用于失眠,其功效有三:
一、寧心安神;
二、補肝,使能藏血以養心;
三、補脾。
如朱震亨所云:“血不歸脾而睡臥不寧者,宜用此大補心脾,則血歸脾而五臟安和,睡臥自寧。”歸脾湯中用酸棗仁治心脾兩傷疾患,當不外乎寧心補脾的意圖。酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質,兩種甾醇等。
而酸棗仁茶有治療虛煩不眠,驚悸多夢,體虛多汗,口渴,如神經衰弱的功效。因此女性經期內可以適量吃酸棗仁,適量吃不會對月經造成影響。
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