許多人喜歡米糊，因為它比普通粥更容易填滿和保護胃。粗粒的效果仍然很大，但是還有很多要注意的，比如水還是米泥？

米糊是先放水還是米糊

先放水，對于一般的米糊，先放水才能很好地進行沖泡，還是很有用處。不過要注意，水溫不能過高，太高了身體吃了不是太容易消化。

1、買小包裝的米粉的，這樣一次一包，每天固定倒好需要的白開水量，再倒米粉，就不會太稀或太稠了。或者你每天固定倒多少水，然后米粉固定用勺子打幾勺，這樣也不錯。

2、沖調米糊的合適水溫是70℃～80℃，先將80度的開水倒小半碗,不要用剛燒開的水.然后一邊倒米糊一邊拌,稀稠自己定。

3、先把米粉或奶糕研成粉，炒到顏色發黃，再加適量的水和糖，然后燒成糊狀就可以了。米粉加水以后再加熱，它的炭化結構有較好的吸附止瀉作用。

4、米糊是一種具有一定粘度和稠度的半固態物質，是由各種谷物經機械粉碎和水煮糊化后得到的。米糊的制作原料較豐富，有各類米、雜糧還有薯類。

5、米糊可迅速為人體所吸收，可促進食欲。但是米糊制作也存在弊端，谷物量的控制不當容易出現夾生的情況。

米糊會治療拉肚子嗎

可以的，米糊一般是粗糧制成的，還是有很多對身體好的物質的。而且多吃粗糧米糊，對于腸胃還是很有好處的，能養胃。

米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量；各種谷類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用；谷物香氣釋放充分，增進感官享受，促進食欲。米糊制作方便，但也存在弊端:谷物的量控制不當容易出現夾生情況。

1、米糊更容易被人體消化吸收，可迅速為身體提供能量，含有更豐富的營養和保健作用；，拉肚子是可以使用的。

2、紫薯米糊：紫薯去皮后將其切碎，然后將大米洗凈與紫薯塊一起浸泡一夜，之后將浸泡過的紫薯、大米、水加入到豆漿機中，選擇米糊鍵，將其制成米糊，根據口味自行添加白糖。

3、南瓜米糊：將南瓜去皮切成小塊，大米清洗干凈，然后將切好的南瓜和洗凈的大米倒入豆漿機中，加入適量的水，按下米糊按鈕，制成米糊即可。根據口味自行添加白糖。

4、南瓜栗子米糊：將南瓜切成塊狀，將大米清洗干凈，然后將南瓜和大米加入適量的水浸泡，與此同同時，將栗子剝去殼，將栗子肉切成小塊。將浸泡好的南瓜、大米和栗子加入到豆漿機中，加入適量的水，按下按鈕，即可制成米糊。根據口味自行添加白糖。

5、天天都吃粗糧，已經吃到身體出現不適應了，還繼續在吃。我們都知道，適可而止。如果過量的話，肯定是不好的。像天天吃粗糧米糊，肯定是有副作用的。

6、身體是需要很多能量的，而不能僅僅只是靠粗糧就能獲得這些能量來維持身體的運行。這就是為什么在飲食上要追求平衡，不能挑食和大魚大肉的原因了。

7、當你每天都吃粗糧米糊的時候，人肯定會出現營養不良的情況，甚至還會出現貧血等癥狀。因為時間長了，體內無法獲得足夠的營養，自然會做出一些反應。

8、吃太多的話是很容易造成胃部脹痛和腹部脹痛的，因為粗糧里面含有非常多的纖維素，一時之間很難消化干凈。想要吃粗糧米糊來減肥是可以的，但是不能天天吃?？梢蚤g隔著來吃。