牛奶是一種營養含量很高的食物。孕期適量食用牛奶，有補鈣補鋅的作用。產后喝純牛奶對孕婦的健康有很多好處。但是需要注意的是，牛奶不容易消化吸收。生完孩子不要馬上吃。應該等到胃腸功能修復后再喝，但不要冷飲。

一、坐月子能喝純牛奶嗎?

孕婦是能夠喝純牛奶的，可是要留意，牛乳歸屬于不易消化吸收的食材，孕婦孕婦分娩后，腸胃作用都還沒恢復過來，假如喝純牛奶，可能會造成腸胃脹氣，造成孕婦的身體不舒服，也可能由于腹脹而造成便秘。孕婦生產后，由于腸胃作用暫時沒有修復到一切正常作用，再加生完孩子雌孕激素的影響，可能會情緒抑郁或是有別的的擔憂和焦慮情緒，壓力太大，此刻非常容易造成便秘，假如喝純牛奶，可能會造成便秘的加劇。因此，孕婦最好是在生完孩子2周之后剛開始喝純牛奶。

二、坐月子喝純牛奶的常見問題

1、牛乳不一定要燒開后再喝。由于牛乳消毒殺菌不需要太高的溫度，假如牛奶煮沸后喝，牛乳中常含的優質蛋白質會沉定，進而影響了牛奶的營養使用價值。

2、不必喝太涼的牛乳。牛乳一定要熱已過再喝，孕婦人體并未修復徹底，不宜進餐涼的食材，涼牛乳也是忌諱，由于喝涼的牛乳可能會造成腹瀉，進而影響孕婦的身體恢復及人體對牛乳中營養元素的消化吸收。

3、牛乳不可以跟桔子一起吃。這一大伙兒可能都了解，由于橘子和牛奶同食，會產生凝結，影響身體對牛乳的消化吸收。牛乳也不可以跟朱古力一起吃，不然會造成牛乳中優質蛋白質的消化吸收。

三、坐月子喝牛奶的好處

1、哺乳期間喝純牛奶對乳媽而言非常好，喝一杯240ml的脫油或低脂牛奶，能消化吸收到300mg的優質蛋白質，優質蛋白質能強壯骨骼和牙，含有鈣的飲食搭配能減少高血壓，乳腺癌，結腸癌等概率，也可以緩解經前候群癥。除開優質蛋白質，牛乳中還含有蛋白，維生素D,D，維生素b212，維生素b2和尼古丁酸等。

2、在臨床醫學專業上發覺，在做月子期內適度食用牛乳有利于減輕孕婦的心態波動和生完孩子身體不舒服。由于牛乳中的礦物鈣、鎂、鉀和鋅等化學元素對身體的心態有均衡和鎮定功效。因此坐月子期內是徹底能夠喝純牛奶的，它能緩解心態、避免 感染，并降低做月子失血過多量，喝純牛奶還能協助人的大腦中神經沖動傳輸、具備神經激素作用的活性物質保持在一切正常水準。

3、到做月子中后期，喝純牛奶還能具有心理狀態緩沖作用，有利于人體釋放壓力，清除焦慮不安心理狀態，緩解工作壓力，能夠合理防止產后抑郁癥的產生。牛乳在改進消極情緒有一種十分非常的實際效果。由于牛乳中帶有一種能抑制神經興奮的成份，當人心神不安時，喝一大杯牛乳能夠具有鎮定安神助眠功效。