通常很多人都有游泳的習慣，但游泳是很好的減肥有氧運動。游泳往往對身心健康有很多好處，比如改善肺功能，塑造體型，尤其是當它有非常好的減肥效果的時候。眾所周知，孕婦也需要經常鍛煉，孕婦最常鍛煉的是瑜伽和散步。那么，他們懷孕三個月還能游泳嗎？
懷孕三個月能夠游水嗎？
權威專家強調，孕婦在孕檢一切正常的狀況下，假如可以開展適度的健身運動，不但有利于胎寶寶和自身的身心健康，并且還能夠提升身體素質。許多孕媽媽在懷孕前都是有游水的習慣性，實際上，在懷孕期間也是能夠適度開展游水的?？墒牵瑧言腥齻€月孕婦能夠游水嗎？
孕婦三個月能夠游水嗎
孕婦懷孕還可以游水，但是最好在5到7月，由于胎寶寶此刻早已平穩，人體內臟生長發育及時，生理作用剛開始充分發揮。游水是較為合適孕婦的健身運動之一，但是孕婦游水的情況下還是應當搞好防護措施，安全提示。
孕婦游水常見問題
1、提前準備一雙防滑拖鞋。要是是離去水，不論是在進水前還是出水量后，都應當衣著防滑拖鞋，以防不小心摔倒。
2、最好是挑選室外泳池。一些泳游池是選用氫氣開展消毒殺菌過慮，氫氣會使孕婦的呼吸道造成不適感，因此 最好是可以挑選室外泳池，降低刺激性?；蚴鞘翘暨x選用活性氧開展除菌過慮的泳游池。
3、別忘記提前準備水或水果汁。應當隨身帶水和水果汁，在游水前和游水全過程中隨時隨地補充，以防產生脫水。
4、不必太過屈伸，防止深潛。水里由于水的浮力的上下，常常覺得不上身體和骨節屈伸力度過大。孕婦特別是在應當留意，防止屈伸力度過大對人體和胎寶寶造成欠佳影響。更為不可以閉氣深潛，氧氣不足對胎寶寶非常不好。
5、泳游池里的溫度最好是在30℃上下。這一溫度下，肌肉不易產生腿抽筋，也不容易覺得疲憊。孕婦特別是在不可以挑選溫度比體溫高的水游水，會使體溫升高，影響胎寶寶身心健康。
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