懷孕初期胃疼，但有些不易反映孕吐反應。因為有的人身體條件獨特，大部分腸胃太多。因為每個人的身體變化不一樣，注意保持好心情，調整飲食。只有保持健康的飲食，胃腸疾病才會逐漸減少。
即然消化不良大多數是懷孕期間的一切正常狀況，準媽媽最先就需要淡定從容，別太把它當會回事。哺要不然，準媽媽越發焦慮不安鬧心，就越可能會將這類情緒傳送給胃，無法減輕不適感的病癥。平常，能夠找一些合適自身的娛樂休閑的方法，例如去看書、聽歌、逛街購物等，釋放壓力。
懷孕期間準媽媽的運動量會相對性降低，在飲食搭配上就需要留意更為有效，尤其是要多吃含有膳食纖維素的食材，例如燕麥片、麥籽，含有甲基纖維素的五谷雜糧和蔬菜水果等。多吃水果，例如獼猴桃、青檸檬等，含有可溶膳食纖維素。這種都是協助準媽媽推動腸胃腸蠕動，盡快消化營養成分。
吃蘋果盡管益處比較多，也有益于減輕消化不良，可是，準媽媽要留意適當。例如，香蕉蘋果被覺得能協助緩解便秘狀況，實際上，有時候香蕉吃多了反倒會讓便便變粘，更不利代謝。又例如蘋果，吃蘋果盡管益處多多，但是蘋果糖份蠻高的，吃多了可能會引起孕婦高血糖。
當準媽媽出現消化不良的病癥時，能夠試著少吃多餐。不愿吃的情況下不必由于擔憂胎兒缺乏營養，而湊合吃東西。每一次少吃一些，數次進餐，一樣能夠攝取充足的營養成分。另外，要留意立即補充水份，多飲水。
一般來說，準媽媽非常容易產生晨吐。早晨空肚會讓準媽媽覺得不適感，這時，能夠先吃一些高纖維食物，早飯后再躺一會兒，以后再漸漸地醒來。那樣，有益于避免 嘔吐。另外，留意適度健身運動，能讓食欲變好哦。
懷孕期間消化不良該怎么辦 孕婦消化不良的原因 孕婦消化不良如何緩解
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