女性懷孕后，乳房會比以前更寬。女性可以充分利用母乳喂養來保持她們的乳房處于健康狀態。在全母乳喂養的整個過程中，我們需要立即檢查胸中的母乳，讓寶寶既不能喝耐潮也不能讓母乳通過乳房，需要立即排干乳汁。那怎么判斷乳房牛奶用完了？

如何排盡乳房？

1、喂母乳

喂母乳比手動吸奶器要許多了！小寶寶多吸吮，乳房母乳就能迅速降低。除此之外，媽媽喂奶的情況下一定要留意，兩側要輪著喂，千萬別只喂一邊，不然不但會尺寸乳，還非常容易產生乳腺炎，更關鍵的對小寶寶的生長發育也不太好。

2、吸乳頭

除開多給寶寶喂母乳，還應當在2次喂母乳的空隙中，用手動吸奶器或手動式擠壓一些，手動吸奶器基本能夠保證每一次吸空乳房，并且用手動吸奶器較為非常容易分辨乳房是不是被吸空。假如喂奶之后還是覺得乳房脹痛，那麼母乳沒有被吸完，建議將剩下的擠出。

3、輔助方式

敷熱：喂母乳或是排奶以前，熱純棉毛巾敷大約3分鐘，不必太燙；敷完以后一定要立即排奶，吸或是擠都能夠，這一步一定不可以少。

冰敷：主要是排奶之后開展，能夠試著用干凈的純棉毛巾、冷凍之后的青菜葉等。推拿。能夠略微推拿有硬塊的地區，但謹記不必太全力！

喂奶母親如何推動分泌乳汁

1、盡可能適用純母乳喂養，多讓小寶寶吮吸乳房。

2、維持心情愉悅，防止焦慮情緒、焦慮不安的心態。醫學研究說明，乳媽在心情低落的狀況下，分泌乳汁會大幅度降低。

3、多吃下奶食譜，補充營養成分。媽媽要分泌乳汁務必有充足營養成分，牛乳、生雞蛋、蔬菜水果、新鮮水果等，通通吃起來，另外多補充水份，能夠多喝鮮魚湯、老母雞湯、鮮牛奶及沸水等料汁健康飲品。融合一些催奶的菜譜，實際效果更優。

4、喂奶媽媽們要防止攝取過多的人體脂肪，人體脂肪過多使奶水粘稠，進而堵塞乳腺管，造成乳腺管阻塞。喂奶母親可以吃含有大豆卵磷脂的食材，能夠提升不飽和脂肪在奶水中的百分數，進而減少奶水的濃砂漿稠度。

5、留意飼養方法。初學者媽媽要留意上下乳房必須輪著喂奶，每一次哺乳時間大概維持每側10分鐘。母乳要立即排盡，假如小寶寶不可以吃完母乳，每日排盡頻次在6~8次上下，僅有空出糧庫了才可以置放新谷物嘛！

6、媽媽服藥要留意，必要時，需要在醫師囑咐下服藥。藥品針對分泌乳汁的影響很大，干萬要留意！