充足的睡眠可以讓我們第二天精力充沛地學習、訓練和工作。值得一提的是，睡眠質量是美容護理，長期休息不好的人看起來不太好。睡眠不足并不容易。有時候你工作忙的時候不得不熬夜。有時候我覺得不舒服，晚上睡不著。像牙疼、牙疼很多情況下在光天化日之下并不顯著，但一到晚上，牙疼就睡不著了。我該怎么辦？

最先，讓我們先了解一下什么叫蛀牙。蛀牙，有時候也有些人叫它蛀牙，別名齲齒。其關鍵產生原因是牙菌斑。

牙菌斑是牙表層的一層基本上沒有顏色的塑料薄膜，帶有導致齲齒的病菌。每一次進餐后，牙菌斑中的這種病菌會和食材中的糖份或木薯淀粉產生氧化作用，造成浸蝕牙的酸性物質。長此以往，牙的牙釉質便會毀壞，產生較為敏感的小蛀斑，若再次惡變則會產生牙洞，即蛀牙。因此，蛀牙是自小蛀斑發展趨勢而成的，并不是確實有蛀木蟲或哪些別的小蟲子，只是牙被慢慢浸蝕的結果。

蛀牙在比較嚴重狀況下，會造成牙的壞死和掉下來。針對早已產生的蛀牙，一定要馬上去牙科醫生處就醫，讓牙科醫生立即采取一定的有效措施，彌補齲洞，避免 其再次惡變。

與應用不含氟牙膏者較為，牙膏含氟使用人的小蛀斑可以明顯被修補。

我們在這里呼吁大家對蛀牙問題高度重視起來，千萬別采用不在乎的心態，要積極地尋找牙科醫生的協助，要堅持不懈應用高品質的牙膏含氟，掘棄“牙疼不是病”的錯誤觀點，保證牙的身心健康，要不然最終吃大虧的還是你自己。在得了蛀牙后，更需要應用高品質的牙膏含氟，說白了“畫蛇添足，為時未晚”。

由于高品質的牙膏含氟，如佳潔士氟泰秘方的防蟲美白牙膏，一方面能夠 運用氟離子進到牙表層，產生保護層厚度，協助抵擋酸性物質的腐蝕，進而協助避免 蛀牙情況的惡變；另一方面，這類氟離子能夠 功效在別的牙上，針對一些潛在性的蛀牙風險，也就是小蛀斑，具有推動牙再酸化的功效，修補這種初期小蛀斑，防止進一步發展趨勢產生蛀牙。

1、風火牙痛如何快速止痛：蘇打（或食堿）2克，加純蜂蜜調成粘稠，沾在藥棉上，再將藥棉咬在痛點，1天2次，1天可痊愈。

2、實火牙痛怎么止疼：純糧酒50克泡上麻椒10粒，10分鐘后把麻椒取下，把純糧酒含在嘴里傷處，立止牙痛。

3、黑胡椒粉10粒碾成末，加純糧酒調成粘稠，分4次放到牙洞內，可治療牙痛。

4、牙周炎、牙齦炎牙痛怎么快速止痛：用蛋清加相等的純糧酒攪均，喝一口含在口中，5分鐘吐出來，1日2次（1日1只蛋）2~3天降火止疼并治愈。

5、虛火牙痛如何快速止痛：老冰糖100克，冷水一碗，放到放鍋里成小半碗，一次服過，每天2次。有清熱解毒淬火止牙痛之效。

6、風蟲牙痛怎么快速止痛：獨頭蒜削皮，放火爐上煨熱，趁著熱割開，外熨痛點，蒜涼了再換，持續多次合理。 用姜片切割成一小塊放進牙齒腫痛的地區，大概20分鐘換一次。每天2次也可止疼。

7、消炎止疼：老陳醋120克，麻椒6克，自來水煎開，晾涼，含漱多次，可消炎止疼。

8、 取蜂房適當，加純酒精適當，打火點燃，待蜂房燒制酷灰時，用手指蘸酷灰擦抹患牙，一般4~5分鐘可止疼。

9、取六神丸1~2粒，搗碎放置患牙齦上，5~10分鐘，每天一次，一般不超過3次。