我堅信火鍋對每個人來說都是不可抗拒的特色食品，只是因為火鍋會塞滿很多肉制品和高熱量的食物成分，對正在減肥的人非常不友好。但是火鍋的味道是不能拒絕的，所以有的時候會咬著牙吃。其實還好。有時候吃點沒什么大不了的。那么減肥瘦身火鍋，之后的節約方式是什么？
1、火鍋不經意間吃完一堆
解決方案：酸牛奶
火鍋的發熱量十分之高，因為火鍋湯溫度過高，調料也多種口感，非常容易對胃腸導致刺激性。而酸牛奶除開能合理的維護消化道粘膜外還帶有豐富多彩的乳酸菌飲料，抑止腐敗問題菌的生長發育，合適在吃了都不清楚吃完哪些的火鍋后服用。
2、甜品，舍棄不上的習慣性
解決方案：吃完了甜品就鍛煉身體
糖份一直長胖的根本原因，吃了甜品以后能幫人緩解疲勞，這個時候做運動能夠提升你的健身運動高效率，更能點燃攝取的過高熱量食物，關鍵是控制好這一占比。
3、跟盆友約了用餐，怕自身無法控制大吃
解決方案：膳食纖維素一包餐前服食
膳食纖維素能令人造成飽腹感，協助你降低動能物質的攝入，緩解胃口，另外又能提升你的腸胃蠕動，消化酶的代謝，近期推動人體脂肪的加快融解。
4、烤串完吃的又脹又不環境衛生
解決方案：吃蘋果
烤串類食品會造成較多的苯并芘等致癌物質，而香蕉蘋果在一定長短上可以抑止苯并芘的致癌物質功效，更能保護你的胃腸，還能推動腸胃蠕動，避免 便秘。
5、油膩感食品吃太多
解決方案：芹菜汁一杯
很多人吃完油膩感的食品之后會挑選去喝一杯咖啡或是飲茶，實際上飯后喝咖啡還是飲茶都對你的消化吸收沒有益處，還會繼續淡化胃液。而芹菜汁的糖份低，甲基纖維素成分又高，萵筍中的化學纖維能夠帶去你吃進來的一部分人體脂肪。
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