對于年輕人來說，很多人不注意保護自己的骨骼和關節。長時間很容易引起骨骼問題。比如即使是下雨天，或者膝關節1 蹲下，溫度疼的時候，也會繼續影響患者的日常事務和生活。但是僅僅通過按摩的手段，只能緩解疼痛，并不能達到去根的效果。還是應該去醫院門診了解清楚？這種病的病因是什么？

膝關節一蹲下去就疼是怎么回事？

最普遍的有四種可能造成膝關節蹲下去就疼痛的原因：

1、創傷，追憶下列是不是以前扭到或磕磕碰碰，若有應當到醫院看一下，有可能是軟組織損害了。

2、鈣的缺失，鈣的缺失會影響骨骼的生長發育，非常容易造成關節痛。

3、著涼，著涼的狀況下能造成膝關節酸痛。

4、腎虛，但應會出現合拼病癥，如腰痛等，腎虛也會造成膝關節痛。

哪些人非常容易膝關節疼

1、老人：老人非常容易得骨關節炎，造成膝關節痛。

2、女士，非常是絕經后的女士;在45——55歲的群體中，男人女人病發頻率非常，而到55歲之后則女士病人顯著占多數，整體上說女士膝關節疼的概率是男士的二倍。

3、胖人：臨床流行病學研究發現，肥胖癥對膝蓋骨骨關節炎的產生有一定的影響。除肥胖癥而造成的反射性要素外，還與肥胖癥的全身新陳代謝要素相關。膝蓋骨承擔的地應力及方位在于身體的力線、身材、肌肉能量以及相互影響。肥胖癥女士膝關節疼的幾率是正常體重女士的4倍。

如何預防膝關節疼

1、堅持不懈每日散散步，走多遠可依據自身的狀況明確，身體素質好能夠走3-5千米，身體素質一般的可酌情考慮減藥。

2、堅持不懈做屈蹲站起姿勢，每日早中晚各一次，每一次依據自身的精力座30-100次，剛開始時膝蓋骨軟能用手扶拖拉機著護欄或牢固的桌椅椅背，餐桌邊，由淺入深，由少到多，由有護欄到放寬護欄。

3、劈叉，把腿抬上可以伸出的高寬比，放進桌椅上或其他合適的地區，輕輕地的輕按并敲打足三里。劈叉的時間和輕按的幅度要適當。

4、每星期堅持不懈爬一道2次山，不但能夠練腿，還能夠推動肺功能，開闊眼界，釋放出來工作中壓，釋放壓力，推動身體健康。

膝關節疼會造成什么傷害

1、膝蓋骨的形變性關節炎，如果不立即醫治，長期性關節痛，非常容易導致骨節形變，出現異常病癥。

2、對膝蓋骨骨質增生性關節炎易出現軟骨毀壞隨著著修補和增生，病癥便會產生骨增生。骨質增生的部位在骨節邊沿，進而影響骨節活動一切正常。

3、軟骨變病：伴隨著病癥的發展趨勢，由于軟骨損害的軟骨下骨板觸碰，可出現囊性從在軟骨下骨板的規格轉變。

4、骨節軟骨一致性損傷：當身體慢慢衰退或創傷或病癥，骨節軟骨衰退的II型纖維細胞，隨后慢慢擺脫，短，造成骨節軟骨喪失延展性。隨后進一步的裂痕，糜亂和潰瘍，和畫筆工具的軟骨表層，不光滑的情況。軟骨表層凸凹不平，互相磨擦，會加劇軟骨的損壞，膝蓋骨軟骨的一致性被毀壞。

膝關節疼該怎么治療

1、立即歇息

當出現膝關節痛的狀況的情況下最先要終止健身運動，立即歇息，像慢跑、跳遠、左右室內樓梯等活動應盡量減少。

2、冰敷傷處

用涼水淋濕純棉毛巾或是配有小冰塊的包裝袋放進疼痛處約15分鐘，能夠具有鎮定止疼的功效。

3、服食藥物

假如疼痛比較嚴重，能夠適度服食消炎和止疼藥，比如布洛芬顆粒和阿斯匹林。布洛芬顆粒每一次服400mg或是阿斯匹林每一次服食650mg，每日3次，持續1——2周。可是消炎和止疼藥損肝，還會繼續造成胃痛和胃病，因而不適合服食過多。假如吃藥期內出現血便或是胃痛，應當中斷服食。

假如產生亞急性的比較嚴重的膝關節痛，應當馬上到醫院門診醫治。