一般來說，便秘在中老年人中比較常見，這主要是因為中老年人缺乏體育鍛煉，人體內水分較少。但是，其實很多年輕人甚至小孩子有時候會覺得便秘。比如上廁所的時候感覺排便在肛門，在大門口排便拉不出來，這是因為飲食處于非常大的水平。
1。腸胃腸道益生菌不夠
服食抗生素或別的藥品后，腸胃內腸道益生菌群遭受毀壞，消化不良，造成便秘。
2。飲食搭配中缺乏膳食纖維
出外用餐、不規律性進餐、沒時間顧及營養均衡的攝入，高纖維食物攝取常不夠，可致便秘。
3。飲用水不夠
平常每天喝水量少，腸胃內干躁，腸內容物就不容易排出來，一些病人即便補了水，便秘問題都沒有獲得改進。這是由于飲用水方法有誤，一口口漸漸地飲水，水基本上統統消化吸收入血，根據尿里排出來身體之外。建議多飲水，非常是睡醒后。
4。長坐沒動欠缺健身運動
長坐沒動，人體欠缺健身運動，腸胃肌肉就越來越松馳，作用衰退，腸蠕動作用變弱。再再加女性腹肌與生俱來較差，送便排出來的能量小，因而非常容易出現便秘。非常常見于從業長坐工作中的女士病人。
5。大便習慣性不佳
工作中焦慮不安繁忙，或早上時間急迫，擁有尿感都不立即大便，經常強忍，十二指腸觸覺神經就越來越遲緩，出現習慣性便秘。
6。過度勞累、緊張焦慮
過度勞累、緊張焦慮會抑止胃腸功能和消化酶代謝，造成消化不良，造成便秘。
7。年齡增長
老人伴隨著年齡的增長，腸胃人體器官剛開始衰退，產生便秘。
8。病癥
痔瘡、便秘等全是老人易患的病癥，這種病癥也會導致便秘，促使身體內毒素堆積，腸胃與內毒素及致癌物質觸碰過多患直腸癌概率擴大。
長期的便秘對身體健康傷害十分大，因而權威專家提示這些群體務必要立即處理便秘問題。
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