大家都知道經絡通暢的必要性。人體經絡的分類很多，包括督脈。導致督脈堵塞的原因會有很多，比如長期的負面情緒因素或者溫度因素。一旦發生督脈堵塞，患者會出現腰疼等多種疾病，那么有什么可以幫助連接督脈呢？

連通督脈恰當方式：

古代人說：“腎臟功能有補而無瀉。”意思是說腎臟功能是都會看起來愧疚，而不容易過度健壯的。坐禪時小伙意守“丹田”，女人意守“命門穴”，只不過是要提高身體的“原氣”。什么是原氣？便是先天性之氣。先天性之氣在哪兒呢？就存儲在兩腎當中，但腎的先天性之氣，在成年人時，早已完成了一般人的生長發育需要，也也不再次“噴薄”而出，人也就剛開始“物壯則老”了。為何年青時是“人找病”，而年邁時是“病請人”呢？便是由于“原氣”的贏虧導致的。但腎臟功能補起來并并不是非常容易，原因是五臟六腑假如只保持一般狀況的“吃飽穿暖”，即便沒有充足的“原氣”供應，也依然能夠做到本身的考慮，人體也就無須費勁非得激起腎臟功能先天性的作用了，沒有要求就沒有造就。

膀胱經是身體較大的身體排毒安全通道，也是人體抵擋外部寒癥的關鍵天然屏障。若這一條經脈順暢，外寒無法入侵，內毒立即排出來，人體何患之有？因此一定要連通膀胱經，說白了“連通”便是讓大量的血氣注入這條經脈。誰給膀胱經提供動能呢，主要是靠腎，腎與膀光相表中，膀胱經僅僅個安全通道，自身無驅動力運作，需腎精的適用才可以進行保暖、身體排毒的作用，因此提升了膀胱經的要求，也就激起了腎臟功能的供應潛力。

同樣，督脈亦是如此，督脈是諸陽之會，身體氣血借此機會電影宣傳，是原氣的安全通道。為何總說起“伸直錚錚鐵骨”？便是由于那邊最呈現人的精神面貌，因此，連通督脈，能夠去除很多病癥，海外醫界特有整脊醫藥學的支系，治療效果極其明顯，實際上便是調節督脈。提高督脈的血氣供應，就能激起腎臟功能的先天性之氣。

那如何連通膀胱經和督脈呢？其實不是很難，方式許多，捏脊法、拔罐法、拔罐法、敲臀法（假如膀胱經不通，敲臀便會特別疼）都能夠用，還能用掌根從頸椎骨一直揉到尾椎骨，肉太厚得話也能用肘來揉。要留意，膀胱經在腿上的一部分也很重要，一樣能夠拔罐、拔火罐、點揉、敲擊，乃至用力大把攥，要是能充足刺激性它就可以了。還可兩腿伸直，俯腰雙手摸地，向往后仰身低頭及其俯臥撐，也有很多瑜伽健身上的姿勢，要是能刺激性椎間盤及其大腿后側的膀胱經，那么就全可選用。

連通督脈的非常簡單便捷的方式便是暖脊功（便是滾背），這實際上是瑜伽健身的內功心法，這兒使用一下。非常簡單，便是抱結團，在地面上翻滾。并不是確實滾，只是脊柱承受力，以頭臀為兩邊，像小帆船一樣兩側搖，很合理的，大伙兒能夠試一下。此外在木地板下鋪上軟墊做實際效果才好，躺在床上，非常是床墊子上則沒有什么實際效果。