宮寒是很多女性常見的婦科癥狀。宮寒嚴重的話，甚至可能導致女性不孕，導致流產等。，從而促進暖宮促孕，早上喝紅糖和姜水，晚上堅持鍛煉，進行艾灸治療，每天適量吃幾顆棗，保證充足的睡眠和樂觀的心理狀態。這些都是非常好的保健方法。
1、每天早上空肚喝一杯紅糖姜水。
2、每晚堅持不懈鍛煉身體，一開始跳神跳了10來天，每日跳半小時上下，之后聽聞同房后和排卵期后跳蠅會影響懷孕，就把跳蠅改成隨意鍛練，還是每日堅持不懈40分鐘上下吧，做了健身運動以后出一身的汗，去冼澡，以后剛開始做艾炙。
3、艾炙，每晚都會，溫宮的，買的是3個孔的，每日晚上洗澡以后灸20-30分鐘吧。
4、喝豬肚燉烏雞白鳳丸，經期以往以后剛開始喝，每星期一次，由于經期一直沒來，喝4次。
5、每日吃5,6顆大棗(補血補氣)，多吃水果，冰冷的東西少吃，盡可能不要吃。
6、睡眠質量充裕，每晚10點半上下入睡，睡到早晨8點多，每日睡夠8鐘頭就可以了。
7、聽聞初一早晨用紅包包6顆干桂圓放到臥室床正中間或床正中間，床下正中間都能夠，恰好見到這條信息內容是在月底了，隨后就在5月月初一早晨用紅包包六個尺寸類似的干桂圓。
8、常常燉烏雞湯喝(燉一次能夠喝3天)，燉的情況下放點中藥材，等開過以后天賦加點鹽就可以了，別的調味品就不必方了，喝原生態的才好呢。
9、前不久還買來小猴子屬相的掛墜掛頸鏈上隨身帶，小猴子鑰匙串也是隨身帶，睡覺鑰匙串壓到枕芯下邊。
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