深?？謶职Y是恐懼癥的一種，與之前經歷的恐懼體驗有關，但早期很難被人發現，所以一定要了解深?？謶职Y的癥狀，才能避免更嚴重的情況。下面具體看一下深海恐懼癥的癥狀。
1、當患者一個人處于一種幽深，黑暗的環境中(與深海類似的場景中)，會產生害怕、驚恐的感覺，從而產生冒汗、發抖、心悸、寒顫、渾身麻木、窒息感、潮紅、心跳加速、呼吸急促、眩暈、惡心、腹部不適等癥狀表現，嚴重的會暈倒休克。
2、即使患者明知自己的恐懼與焦慮是過分的、沒有必要的、不合理的，但卻無法控制，從而影響正常的生活和工作，內心有痛苦感。
3、看到與深海有關的圖片、影片，甚至是通過他人的語言描述所聯想到的場景，都會出現不同程度的恐懼感。
如何應對深海恐懼癥?
深?？謶职Y是來自于內心深處的恐懼，也是人類對未知事物的莫名恐懼感，只要保持良好的心態，根據自己平時的各種深?？謶职Y的表現，來確定自己的恐懼癥是否到了嚴重的地步。
一般來說，深?？謶职Y可以通過自己的意志力逐漸去克服。
1、要不斷地告訴自己，這種恐懼是可以消除的。并正確認識人與人的交往，了解與人交往方法。
2、要查找出自己產生深?？謶值氖挛锓N類，并試圖挖掘心靈深處的根源。
3、在一個假想的空間里，不斷地模擬發生深海恐懼癥的場景，不斷練習重復發生癥狀的情節，并不斷地鼓勵自己勇敢面對這種場景，以便從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
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