如今，做好分娩后骨盆底肌肉的修復很重要，但是大多數人認為這種修復工作沒有目的，也沒有必要進行。 實際上分娩后修復骨盆底肌肉非常重要。 如果立即不被維修，則部分韌帶將松動，從而給不必帶來不便。 以各種方式（例如綁架后鍛煉）練習和促進骨盆修復的修復非常重要。
生完孩子盆底修復的醫治
分娩全過程中，因為盆體組織過多擴大，延展性變弱，乃至許多化學纖維還會繼續產生破裂。因此 ，生完孩子要堅持不懈做一些有利于盆體組織康復治療的健身運動，已協助盆體組織修復。
1、盆體操
具體方法是有目的地收縮陰道，由于新手難以感受陰道收縮的幅度，因而能夠在小便時收攏盆體，如尿線在收攏時停止，而釋放壓力時再次排出來，就表明是恰當的肌肉群收攏。在收攏骨盆修復群的另外，要盡量減少別的肌肉，如大腿根部、背部和腰部肌肉的收攏。
訓煉的抗壓強度和時間能夠慢慢提升，剛開始每一次收攏尿道口、肛門口和會陰部5~10秒后釋放壓力，間距5~10秒反復所述姿勢，持續5分鐘，每天2次。之后慢慢提升運動量。
2、產后操
便是根據提高盆體、腹部、腳部等位置的肌肉，推動骨盆及腹部人體器官修復，協助新媽媽杜絕孕婦分娩并發癥。產后操的2個環節：
第一階段：生完孩子3天-3月
盆底肌肉訓煉、腹部肌肉健身運動、大腿肌肉健身運動、胸部健身運動等。最好是躺在床上進行。
第二階段：生完孩子3月-6月
開展身體肌肉能量的修復訓煉，并提升腹部和盆底肌肉鍛練。
呼吸運動
目地：根據腹式呼吸法健身運動腹部，提高腹部肌肉，活動內臟器官。
姿勢要點：
（1）仰臥，兩手當然放到人體兩邊；
（2）用力吸氣使腹腔凹陷，內臟器官牽引帶往上，隨后呼吸。反復多次。
3、縮肛法
即有目的地對以肛提肌主導的盆底肌肉開展主體性收攏，以提升控尿工作能力及盆底肌肉能量。具體方法是反復做收緊肛門口陰道內的姿勢，每一次縮緊不少于3秒后釋放壓力，持續做15－30分鐘，或每天做150－200次，4－6周病人有改進，3月有顯著實際效果。而針對中重度盆體功能問題者，則要在醫師的具體指導下開展電刺激性醫治或是有關的手術醫治。
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