許多婦女對自己的臉部膚色非常不滿意，尤其是那些黃臉的婦女。 不止是位女士，深黃色至黃色的臉使每個人看起來昏迷，因此，如果臉是黃色，則每個人都應注意維護。 除了可用于皮膚護理的皮膚護理產品外，還可以根據成分進行調整。 那么，從深黃色到黃色的臉是什么原因呢？

一、貧血

大部分女士都是有貧血的狀況，由于這一原因就會有可能造成 面色出現暗黃沒有光澤度，因此依據貧血建議女孩多吃些含鐵食物，例如：木耳、海菜、發菜、茼蒿、黑芝麻粉、蓮藕粉等，另外還能夠吃一些補氣血的食物，比如：蛋白質食物、大棗、豬瘦肉、干桂圓、川芎等。

1、紅糖小米粥：小米養胃，老紅糖跟紅棗補血;先將小米泡上30分鐘，紅棗去核剁碎預留;先用燉鍋煮沸水，隨后放進小米，熬至小米盛開，以后放進大棗，攪拌均勻以后再次熬，待大棗燉爛以后添加老紅糖就可以出鍋了。

2、花生仁大棗益氣養血湯：大棗、花生仁、黑木耳清洗，同放砂煲內，加冷水適當，文火燒開后，改成慢火煲至花生仁軟爛，添加老紅糖再煲一會兒，就可以服用。

3、蓮籽桂圓湯：蓮籽、龍眼肉各30克，大棗20克，老冰糖適當。將蓮籽泡開后削皮、心清洗，與清洗的龍眼肉、大棗一同放進石鍋中，放水適當煎制至蓮籽軟爛，加老冰糖調料。臨睡前飲湯吃蓮籽、大棗、龍眼肉，每星期服用1-2次。此方具備補心力、健脾養胃的作用，適用貧血困乏、神經衰弱、心悸怔忡、記憶減退、睡眠質量躁動不安等癥狀。

4、枸杞紅棗煲生雞蛋：枸杞子克，大棗10枚，生雞蛋2個，同煮，蛋熟后去殼再煮10分鐘。吃蛋飲湯，每日或第二天1次。有補虛損，養血血，健脾養胃等作用?？舍t治貧血病，還可用以體質虛寒、頭暈目眩、記憶減退失眠、眼睛視力減低等癥狀的調養。

二、脾虛

臉色臘黃，多是脾虛血氣運作不暢;若是相貌尿俱黃，則多是黃疸，黃疸又分陽黃與陰黃，艷麗為陽黃，是寒濕蒸熏，黯淡如煙薰為陰黃，是濕寒郁滯;若主要表現為黃胖，則是脾虛失運，造成 水濕內停。

1、八寶粥：蓮籽、伏苓、薏米仁、淮山藥、干桂圓、大棗、薏米仁各5克、梗米l00克，熬粥服用。能益氣補血，健脾胃強身健體，適用身體疲乏、食滯納呆、氣血兩虧。

2、淮山藥薏苡仁粥：淮山藥50克，薏米仁15克，梗米100克，熬粥服用。能補氣血健脾養胃，治腹瀉，適用脾胃虛寒引發食欲不佳、脘腹脹滿、大便溏泄。

三、生活作息亂

生活作息異常，造成 的人體出現新陳代謝錯亂，身體排毒不干凈，進而造成 的面色暗黃，在這個問題上邊，我們能過做的就只有是改變自身的作息時間表，早早休息了，另外多飲水，讓人體的新陳代謝作用能夠 盡快讓人體運行，讓人體處于一個更強的身心健康情況之中。

四、運動強度不足

我覺得如今許多 女生全是不愛運動的，由于堅持不懈不上，總覺得太累了，因此運動強度不足，實際上長時間沒有健身運動得話會讓人體處于一個滯銷品的情況下，人體內的內毒素排不出來，內毒素在人體能堆積過多，進而造成 了人體的暗沉情況展現在表層;在這個問題上邊我們應當要加強鍛煉，夜里餐后三十分鐘能夠 來一個跑步，或是餐后，散散步也是一個非常好的挑選，總之便是讓自身動一動，不必在一個滯銷品的情況下邊一直待下來，那樣不光只面色不容易漂亮，另外人體也會走下坡路。

五、去卸妝不完全

女生與生俱來都追求美麗，畫妝是再一切正常但是的一件事了，因此去卸妝就越來越分外關鍵，倘若在一天的帶妝情況下邊回家了沒有好好地去卸妝得話，臉部的皮膚會承受不起便會出現各式各樣的問題，面色暗黃，沒有光澤度，另外粉刺黑頭等也會隨著既來之;因此要想在臉蛋兒上邊維持美麗動人的風彩，還是堅持不懈好好地去卸妝吧，以推拿轉圈的方法徹底卸掉妝面最好是。

六、肌膚護理不及時

肌膚護理沒有搞好也會造成 皮膚的暗沉情況，皮膚在干枯或是營養不良的情況下邊便會造成 皮膚暗黃沒有光澤度，我們平常除開把皮膚清理以后還是要好好肌膚護理，爽膚水、乳是必需的，也有補水面霜，一個星期堅持不懈敷兩到三次的補水面膜，另外還記得用按摩油每日讓你的面部皮膚推拿，那樣才會更好地給你臉部的皮膚把內毒素排出去，面色更為地嫩白有光澤度。

七、角質層薄太厚

臉部的角質層薄過厚得話也會造成 你的面色看起來沒有光澤度，另外出現暗沉的水平，因此一個星期一次臉部去角質是不可或缺的。

中醫學告知我們，人體中出現的絕大多數問題全是因為沒有搞好防寒保暖工作中導致的。非常是如今春寒的情況下，女性朋友要注意保暖工作中，防止手冷;腹瀉的病人最好是在肚臍眼的地區開展合理的防寒保暖。平時要少吃一些生冷食物的蔬菜水果或是健康飲品，能夠 多喝一些紅糖姜茶。