隨著社會發展的發展趨勢，許多人將變得非常浮躁，以跟上時代的步伐。 這樣的狀況會影響每個人的睡眠質量，也不利于人體的身心健康。 我想清除很多人內心的自私想法。 可是無論使用哪種方法，都無法保證。 實際上如果您想清除自私的想法，則必須先冷靜下來。 然后讓我們討論一下冥想如何清除自私的思想？
第一，如何靜心清除心里私心雜念呢?我們要搞清楚，為何我們心里會出現私心雜念?我們每一個人心里的私心雜念水平是不一樣的，我們每一個人的內心平靜水平，也是不一樣的。這與每一個人的親身經歷相關。設想一下，如果你在做一件你最愛的事兒時，你能有私心雜念嗎?即使有，毫無疑問非常少。我們往往有私心雜念，心浮氣躁，是由于我們在做這件事情的情況下，也有別的的事牽涉著我們的神經。
第二，靜座的方式 有很多種多樣。這里我們只講觀呼吸。我們只需要靜靜的坐下來，讓自身的心魄追隨自身的吸氣。在我們吸氣的情況下，我們了解自身在呼吸，當我們呼吸的情況下，我們了解自身在呼吸。自然，在這里全過程中，必定會出現私心雜念襲來。沒事兒，我們要有一顆擅于發覺私心雜念的心。當我們察覺自己注意力不集中了，便讓自身再次觀呼吸。私心雜念再說，再發覺它，再返回觀呼吸上。長此以往，私心雜念越來越越來越低。你能發覺，你一直在平時的情況下，私心雜念也會越來越低，你的愛更為靜了。
如何靜心清除心里私心雜念呢?方式 一種我們僅僅說的觀呼吸，僅僅以觀呼吸為方式 來讓自身學習培訓靜下心，清除心里私心雜念。但，觀呼吸僅僅一個特殊的方式 ，不論是行走用餐，入睡玩樂，都能夠變成自身鍛練靜下心的服務平臺。只需要讓自身持續發覺私心雜念，讓自身持續回神，就是讓自身的心愈來愈靜。如何靜心，怎樣學習清除心里的私心雜念?方式 非常簡單，但最重要的就是堅持!
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